Novembar 23, 2024, 07:55:27 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2]

Autor Tema: Da li valja ovaj nacin ishrane?  (Pročitano 4016 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Da li valja ovaj nacin ishrane?
« Odgovor #15 poslato: Mart 18, 2012, 11:51:36 pre podne »
Citat: Rusic  Mart 17, 2012, 04:53:26 posle podne
Da, ishrana je manje vise ista, ubacio sam izmene u kolicini pirinca, plus sto sam dodao ovsene kao prvi obrok uz jaja nekim danima.
Taj predzadnji obrok je obrok pre treninga, pa sam zato nagurao tu UH.
Mogao bih da u poslednji obrok ubacim i nemasni sir, tipa Ela i slicno.


probaj ti ovako kako si napisao
ovo je u principu jako rigorozno i siguran sam da ce ti dati reuzlatte
probaj ovako 4 ned,nemoj da menjas nista pa javi..
Sačuvana

Van mreže Rusic

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 121
Odg: Da li valja ovaj nacin ishrane?
« Odgovor #16 poslato: Mart 18, 2012, 04:52:45 posle podne »
Vazi, planirao sam da se hranim ovim rezimom ishrane narednih 12 nedelja...javljam za 4 nedelje rezultate.

Inace, nisam napisao kako treniram...ove prve dve nedelje sam isao 3 puta nedeljno(klasika), a od sutra krecem na:

Ponedeljak: Grudi
Utorak:        Ledja
Sreda:        Odmor
Cetvrtak:     Noge
Petak:         Ramena
Subota:       Ruke
Nedelja:      Odmor
Sačuvana
Stranice: 1 [2]
« prethodna tema sledeća tema »