Novembar 13, 2024, 02:41:16 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas  (Pročitano 35381 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #15 poslato: Jul 11, 2011, 03:06:04 posle podne »
Meni rekao jedan drugar da je bolje piti sa vodom nego sa mlekom zbog nekih enzima ,jel to istina?

dobro ti je drugar rekao

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #16 poslato: Jul 11, 2011, 03:58:00 posle podne »
znaci da ne pijem sa mlekom?

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #17 poslato: Jul 11, 2011, 03:59:25 posle podne »
Nemoj, pij sa vodom.

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #18 poslato: Jul 13, 2011, 12:24:34 pre podne »
uf al je gadno sa vodom :D

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #19 poslato: Jul 13, 2011, 12:37:43 pre podne »
pa ako ga pijes radi uzitka,onda ti preporucujem da pocepas posle njega jos 4 milke njam,njam...bice ti lepo,al imaces 20 kg viska :P

mleko ga usporava,a i ti ni ne treba da pijes masno mleko puno laktoze ako si vec na dijeti mozes komotno da ga izbacis iz ishrane...
whey loci samo sa vodom...danima kad treniras odmah nakon treninga,a kada ne treniras mozes ujutru kad ustanes

ni meni se nije svidelo kad sam presao da ga pijem sa njam-njam mleka na bljutavu vodu,al sta da se radi...naviknes se za par dana,sad mogu i sa govnima da ga pijem :P
ni ja nisam znao pre da treba sa vodom,jer na svakom pakovanju pise sa mlekom,sokom ili vodom...al jbg to je da navuku musterije,onako sa mlekom bi pio whey i da je obicna voda,da nema proteina. :D
« Poslednja izmena: Jul 13, 2011, 12:43:07 pre podne Black&Decker »

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #20 poslato: Jul 13, 2011, 09:21:09 posle podne »
a jel moze 2 merice kad treniram a jedna kad ne treniram,nije toliko gadno sa vodom,naviknem se ja na sve... btw imam 78 kila,a imao sam 82 :)

Van mreže Milos Zivanovic

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.774
  • Miloš Živanović
    • Facebook
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #21 poslato: Jul 13, 2011, 10:13:03 posle podne »
Whey mozes da pijes:

1.posle treninga na tvoju kilazu je jedna merica vise nego ok, preko toga sve ide u wc solju
2.pola merice whey + pola merice caseina+zdrave masti - kao zamenu za obrok
3.ujutru da ubacis uz ovsene pahuljice u blender sameljes i popijes (isto ne treba vise od jedne merice)

I naravno ovo je samo dodatak ishrani, ako celokupna ishrana nije sredjena kako treba, pogresno si osmislio celu pricu...  ;)

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #22 poslato: Jul 13, 2011, 11:43:03 posle podne »
ok ok,ma dobra mi je ishrana,trudim se koliko mogu :)

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #23 poslato: Jul 16, 2011, 01:18:54 pre podne »
e ljudi retko kad vrsim veliku nuzdu mozda jednom u 2-3 dana i danas mi se desilo da mi je stolica crvenkasta na jednom mestu ko da je krvava ne znam,nisam jeo nikakvu cveklu ni nista slicno tome :/...sta da jedem da poboljsam vrsenje velike nuzde

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #24 poslato: Jul 16, 2011, 02:28:25 pre podne »
sto vise vlakana

Van mreže Black&Decker

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.219
  • why so sirius?
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #25 poslato: Jul 16, 2011, 02:44:18 pre podne »
imas li hemoroide ? :P mozda od njih
odes kod doktora lepo,to ti najbolje resenje...
a to ako ti je konstantno na 2-3 dana verovatno ti je malo sporiji metabolizam...ja kenjam ko grlica ,smorio sam se,moram minimum 2 puta dnevno da izbacujem izmet,tako da te tu ne mogu savetovati...ja se raskenjam momentalno od kafe(jos ako dodas mleka+ako imas problem sa laktozom wc solja ti ne gine :P )
ali sto ti rece covek -jedi sto vise vlakana- povrce, voce  ....

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #26 poslato: Jul 16, 2011, 04:12:09 pre podne »
ok ok,jaaaooo sad burazer kupio celu picu u orlu i ja gledam samo onako i srecom pojede covek celu :D,jebena je kriza

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #27 poslato: Jul 17, 2011, 02:09:01 posle podne »
evo me posle jucerasnjeg kardio treninga :),debeo sam jos,al sam bas dosta skinuo bio sam vepar :P...nisam sad toliko bas los
75.9 kila imam ,imao 82 =)...Ali problem je u tome sto 24tog idem na more pa 11 dana ima da se jede nezdravo :S valjda mi se nece vratiti kilogrami tako brzo






Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #28 poslato: Jul 17, 2011, 03:21:27 posle podne »
za 11 dana ces vratiti mnooogooo ! iskombinuj da se zdravo hranis i na moru, nije to tako ni tesko :)
Train hard or go home !
www.amino.ba

Van mreže AcMilan91

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 494
  • Everything is beastmode
Odg: Zelim da smrsam 6-7 do 8 kg sa pravilnom ishranom uz pomoc vas
« Odgovor #29 poslato: Jul 17, 2011, 04:01:16 posle podne »
potrudicu se :)