pa ako ga pijes radi uzitka,onda ti preporucujem da pocepas posle njega jos 4 milke njam,njam...bice ti lepo,al imaces 20 kg viska
mleko ga usporava,a i ti ni ne treba da pijes masno mleko puno laktoze ako si vec na dijeti mozes komotno da ga izbacis iz ishrane...
whey loci samo sa vodom...danima kad treniras odmah nakon treninga,a kada ne treniras mozes ujutru kad ustanes
ni meni se nije svidelo kad sam presao da ga pijem sa njam-njam mleka na bljutavu vodu,al sta da se radi...naviknes se za par dana,sad mogu i sa govnima da ga pijem
ni ja nisam znao pre da treba sa vodom,jer na svakom pakovanju pise sa mlekom,sokom ili vodom...al jbg to je da navuku musterije,onako sa mlekom bi pio whey i da je obicna voda,da nema proteina.