Evo i mene jer davno nisam pisao na forumu, a posto mi je sad aktuelna ova tema...kao sto zan sumporni,
napisao si me onu kuru. Pa razmisljao sam za suplementaciju i na kraju ovo zelim uzeti>
optimum whey gold standard/4,7kg/, iso 100/2,35/, ultimate gluta pure/400gr/, labrada crealean/500gr/, un animal pack/44/.
tako sam hteo da za vreme kure cu uzeti opti-whey, iso 100, a posle kure glut+crea+animal pack, naravno to opet sa nekim whey koncentratom. Pa sad interesuje me sta ti licno preporucujes, kako da kombinujem te stvari: -da za vreme kure uzmem i glutamin i kreatin, ili to posle kure da #zadrzim# nesto od toga sto sam dobio? i da li je ovo dosta iz supplementa, ili potrebno josh nesto uzeti?