mislio sam na ovaj program koji radim u gym
http://i.imgur.com/NM8oeaO.png
shvatam za air alert, da li ima neka preporuka za neki laksi, pocetnicki? Mozda ce biti dovoljno da ja dnevno uradim 5 serija po 10 skokova i 5 serija po 10 skokova s noge na nogu na stolici...? da li ce to biti ok za pocetak?
zar ti nismo rekli sve u vezi tog programa?
i naravno da nema nekog narocitog smisla da radis i taj program i air alert
a kalsican neki split i ne vidim razloga zasto da ne
vidi
ti nikako da shvatis,da je za uspeh potrebno MNOGO vise od tvoje trenutnne zelje
pa tako,i rad na pobosjanju odraza,zahteva sistemaski pristup kao i svaki drugi segment sporta.
skakanje (neplansko) po stolicama i namestaju ne vodi nicemu.
da ces imati neke rezulatate,posto to do sada nisi radio-verovanto
gledajuci dugorocno,gubljenje vremena