Novembar 12, 2024, 07:08:37 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Holesterol i secer iz voca  (Pročitano 4250 puta)

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Holesterol i secer iz voca
« poslato: Jun 10, 2011, 06:03:04 posle podne »
Pre par dana moja mama je izvadila rezultate u labaratoriji i secer joj je normalan skroz a holesterol je na gornjoj granici normale ali nije strasan ni on..  Ali doktorka joj je dala neki papir na kom pise sta smeju a sta ne smeju da jedu osobe sa visokim holesterolom.... Ono sto je meni privuklo paznju je da nije dozvoljeno jesti: Grozdje, banane, dinje, lubenice, smokve, seseno i kandirano voce, lesnici, tresnje, orasi, bademi, tropsko voce; a krompir i pirinac su dozvoljeni 2-3 puta Nedeljno i to se ne sme jesti hleb sa njima....
Nije mi jasno kakav secer ima uticaj na holesterol? I zasto ne krompir i pirinac? Ovo mi deluje kao da je napisamo za secerase a ne za one sa trigliceridima i holesterolom...

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: Holesterol i secer iz voca
« Odgovor #1 poslato: Jun 10, 2011, 10:02:28 posle podne »
Dobri ugljeni hidrati smanjuju nivo holesterola u krvi a loši ugljeni hidrati  "mu pomažu" da se holesterol bolje "primi" ...kako ...čitao sam davno i ovo sam zapamtio i ovo ti prenosim poentu.
Zapamtio sam da se u tim slučajevima trebaju izbegavati namirnici sa visokim GI, a da se koriste one sa malim GI.
Za snižavanje holesterola je izuzetno značajno da se unose zdrave masti, omega 3 i ako se ispoštuju ostale stvari (ishrana, izbegavanje stresa...) rezultata će biti ;)
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže Stevcho

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 725
Odg: Holesterol i secer iz voca
« Odgovor #2 poslato: Jun 10, 2011, 10:25:02 posle podne »
Ma samo omega 3 i no stress. Ovo ostalo je.... :)
No curling in the squat rack!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Holesterol i secer iz voca
« Odgovor #3 poslato: Jun 11, 2011, 07:18:40 pre podne »
Ma samo omega 3 i no stress. Ovo ostalo je.... :)

vala bas

Van mreže StefanCira

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 286
  • ...
Odg: Holesterol i secer iz voca
« Odgovor #4 poslato: Jun 13, 2011, 09:17:46 posle podne »
Dobri ugljeni hidrati smanjuju nivo holesterola u krvi a loši ugljeni hidrati  "mu pomažu" da se holesterol bolje "primi"

Mislis smanjuju los holesterol ili smanjuju holesterol uopste?

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: Holesterol i secer iz voca
« Odgovor #5 poslato: Jun 13, 2011, 09:33:29 posle podne »
Dobri ugljeni hidrati smanjuju nivo holesterola u krvi a loši ugljeni hidrati  "mu pomažu" da se holesterol bolje "primi"

Mislis smanjuju los holesterol ili smanjuju holesterol uopste?


Smanjuje loš holesterol
Pain is temporary, Pride is forever