Novembar 10, 2024, 01:12:59 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Pomoc oko ishrane i predlog za vezbanje  (Pročitano 2641 puta)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Pomoc oko ishrane i predlog za vezbanje
« poslato: Jun 07, 2011, 09:53:10 pre podne »
Pozdrav forumasice i forumasi. Imam par pitanja vezano za moju zenu kojoj polako prenosim znanje koje sam ovde pokupio od vas.  Posto pocinje rotacije 100-150-0-175-125-75-0 interesuje me po kom sistemu se odredjuje unos proteina ili koliko treba konkretno,ima 178 i 70kg mozda koji manje. Drugo pitanje je vezano za trening,radi ujutru na prazan stomak i popodne po 25min kardio twister neku spravu pa bi ako ima nesto za donji deo tela a moze kuci0da se uradi mogli da mi preporucite tipa cucnjevi itd. Hvala unapred
Men sana in corpore sano !