Kupio sam Labradin kreatin i Twinlabov protein, treba da pocnem sa koriscenjem 5gr kreatina pre treninga i 5gr kreatina + 30gr proteina posle...
Sad sam se ja nesto gadno istripovao, posle treninga pijem oba odjednom, stavljam i kreatin i protein u isti sejker?
Tacno?