Damir Bošnjaković

[opaquer]

svaka cast napredujes pravo

[dame_3]

svaka cast napredujes pravo

hvala

[dame_3]

Dugo nisam ništa postavljao u svojoj temi, pa evo sada par slika sa sinoćnjeg takmičenja u Brčkom. Bio sam prvi da se malo pohvalim

[dame_3]

...

[dame_3]

i još jedna

[tenssa]

U jbt, bas si se oderao do koske sto se kaze...

Daj malo detalja o dijeti, pripremama ako nije problem?

[THEROCK]

Koliko si visok?

[tanatos]

visina 180cm, kilaza (na takmicenju) 80kg, obim ruke 41,5 cm...

tako je bilo pre godinu dana, imate na prvoj strani.
Forma odlicna, jedno pitanje samo:
Rekao bi da nisi mnogo tezi u odnosu na godinu pre?

[DinoIvana]

Bravo Damire impresivna forma
odradio si domaci

[dame_3]

visina 180cm, kilaza (na takmicenju) 80kg, obim ruke 41,5 cm...

tako je bilo pre godinu dana, imate na prvoj strani.
Forma odlicna, jedno pitanje samo:
Rekao bi da nisi mnogo tezi u odnosu na godinu pre?

pa i jesam, na bini sam imao 76kg otprilike, a prošle godine 72, a forma je još bolja bila sada. To je 4kg mišića, za godinu
dana to je jako dosta !

[dame_3]

Bravo Damire impresivna forma
odradio si domaci

Hvala, Dinoo !

[dame_3]

U jbt, bas si se oderao do koske sto se kaze...

Daj malo detalja o dijeti, pripremama ako nije problem?

Drugačije i ne znam
Radio sam rotacije sa UH ovu sezonu, smanjio cardio na 1x dnevno ,ujutro 30min, 6x sedmično a naveče sam trenirao s tegovima, 4x sedmično. Najviše sam išao u početku priprema na 200g, kasnije sam smanjio na 100g, a najmanje je bila 0

[vlada sin]

Jako dobra forma,samo napred

[tenssa]

Ok, to me interesovalo tj. na koju si varijantu isao, hvala puno na odgovoru.

[dame_3]

Jako dobra forma,samo napred

Potrudio sam se da bude dobra Thx