ZASTO JE HIIT HIT!-HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

[MLewin]

mislila sam na manju potrosnju kalorija..

[tenssa]

HIIT trosi kalorije ne samo tokom izvodjenja nego povecava potrosnju istih i u narednih 36-48 h ako se ne varam...

Druga stvar, to na traci nije nikakvo mjerilo, nece isto kalorija potrositi djevojka od 50 kila i bodibilder od 120...

[Hitcamp]

Jedno pitanje vezano za Hiit. Da li je ok da se radi Hiit svaki dan ( ujutru fazon 20 min maximum a pa onda u toku dana klasicni trening za masu?

Ispalo bi po tome onda da se Hiit radi 6x nedeljno ( ajde da ostavim nedelju kada odmaram skroz) i 3x nedeljno trening za masu?

Znam

[Стрелок]

Hit radi posle treninga s tegovima. Zašto hit na masi?

[Hitcamp]

Zar se hiit ne radi ujutru na prazan stomak?
Pa mislio sam ujedno da deljem salo dok nabijam masu. Zveknem whey pre hiit, odradim do 20 min max da ne uletim katabolizam i kraj.

[Стрелок]

Zar se hiit ne radi ujutru na prazan stomak?
Pa mislio sam ujedno da deljem salo dok nabijam masu. Zveknem whey pre hiit, odradim do 20 min max da ne uletim katabolizam i kraj.

Ne može i jare i pare Ili masa ili defka.

[Pedja_Petrovic]

Zar se hiit ne radi ujutru na prazan stomak?
Pa mislio sam ujedno da deljem salo dok nabijam masu. Zveknem whey pre hiit, odradim do 20 min max da ne uletim katabolizam i kraj.

sada cim izadjes iz kuce,probaj kada sednes u kola,da ubacis u PRVU brzinu i krenes u RIVKERC!
ako ne vozis ti kola,onda pitaj nekoga ko ima auto da ti pokaze kako se to radi

[Systemyc]

Zar se hiit ne radi ujutru na prazan stomak?
Pa mislio sam ujedno da deljem salo dok nabijam masu. Zveknem whey pre hiit, odradim do 20 min max da ne uletim katabolizam i kraj.

sada cim izadjes iz kuce,probaj kada sednes u kola,da ubacis u PRVU brzinu i krenes u RIVKERC!
ako ne vozis ti kola,onda pitaj nekoga ko ima auto da ti pokaze kako se to radi

Masa ljudi i dalje razmislja "pretvaranje salau mišić" juče mi dobar drugar salje nekog tipa sa yt koji za "samo 80 evra" prodaje program gde cete dobijati masu i ići na 10% masti i ubedjuje kako je taj čovek doktor i ostalo i kako on ima nešto što drugi nemaju.I dalje velika većina neće ili ne želi da se obrazuje već traže lakše i brže.

[Стрелок]

E to, "pretvaranje" sala u mišić, taj mit ima da traje za vjek i vjekova

[Pedja_Petrovic]

juče mi dobar drugar salje nekog tipa sa yt koji za "samo 80 evra" prodaje program gde cete dobijati masu i ići na 10% masti i ubedjuje kako je taj čovek doktor i ostalo i kako on ima nešto što drugi nemaju

ja mu licno skidam KAPU DO PODA
i njemu ni NIxiu i svima

iskreno!!

[Pirat]

najgore je u celoj prici sto ce njemu stvarno neko dati tih 80 e

[lesa29]

najgore je u celoj prici sto ce njemu stvarno neko dati tih 80 e

Uvek se nadje neka ovca za "sisanje"

[Systemyc]

Uplatio je on to već ja mislim ovih dana 

Nek ima 2 mesečno koji ce da plate i šta ćeš 

Nego najgore što posle on planira "da preprodaje" program 

[Pedja_Petrovic]

najgore je u celoj prici sto ce njemu stvarno neko dati tih 80 e

to je najbolje1!

[tenssa]

Naucice na tezi nacin...