ZASTO JE HIIT HIT!-HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

[tenssa]

To nije HIIT, HIIT se ne radi sat vremena...

[iron-freak]

PA i ne radim sat vremena ,
traje sa zagrijavanjem 30-35 minuta....

[tenssa]

Moja greska, tek sad vidim da si mislio na brzinu izvodjenja, a ne na predjeni put...

[urlich]

Ja radim stepenice po 10 spratova sprint, 5-10 sprinteva, odmor je spustanje niz stepenice do pocetnog sprata.Ubija trening noge se tresu a puls divlja li divlja.I da pre toga jedno 20-30 min trcanja umerenim tempom.

[Pedja_Petrovic]

Ja radim stepenice po 10 spratova sprint, 5-10 sprinteva, odmor je spustanje niz stepenice do pocetnog sprata.Ubija trening noge se tresu a puls divlja li divlja.I da pre toga jedno 20-30 min trcanja umerenim tempom.

koji cilj je ovog treninga?
NFL?

[urlich]

Neki drugi sport je u pitanju...Nego me cisto zanimalo da li takav trening moze da se svrsta pod hiit.

[Pedja_Petrovic]

Neki drugi sport je u pitanju...Nego me cisto zanimalo da li takav trening moze da se svrsta pod hiit.

pa u neku ruku da
ali kao sto rekoh...
svka posledica je uzrok spleta nekih okolnosti
pozitivnih ili negativnih-nije bitno
ali da bi dosao do nekog cilja-moras da krenes od nekuda

[Micronized]

Sta koristite od suplemenata pre i posle kardia???

[dragan vg]

BCAA i Glutamin...

[icko]

Ja sam  u zivotu sam samo jednom video da neko radi hiit i to moj komsija vozi biciklo uzbrdo punim gasom pa se lagano spusta nazad al on jadan ni ne zna da se to tako zove a i ne bavi se ni bb ni fitnesom a sustina je da svi pricaju po njemu.

[odoh.u.teretanu:)]

Komšija kralj.  Šta mislite o ovome? http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do
dobar marketing ili nešto vredi? odradila sam plyometric cardio i max cardio conditioning, nije baš ništa posebno što se tiče iznojavanja, pa me zanima ima li nekog efekta u smislu topljenja masti i kardiovaskularnog održavanja.
Šta rade trkači kad je napolju loše vreme ili ne mogu da idu u teretanu (npr. radiš prvu, dođeš kući koma, spavaš celo popodne i dok ustaneš zatvori se teretana, pa celu noć vileniš...ili kad radiš treću pa se opet pogubiš sa terminima, ili kad teretana ne radi tokom praznika i sl.). Mene uz to još malo i zezaju zdravstveni problemi, prave promene na koži pa mi se u tim danima ne izlazi iz kuće. Ima li nešto intenzivno kao HIIT da može da se vežba kod kuće, u mestu?

[Pedja_Petrovic]

I nije bas za osobe koje imaju i 1 kg viska a kamoli vise..

[Milenadiao]

Šta rade trkači kad je napolju loše vreme ili ne mogu da idu u teretanu

Šuškavac i trče

[icko]

A mozda preskacu konopac u hodniku zgrade

[BUKAS]

A mozda rade obe stvari.
Znam sigurno da rade ono sto je Milena napisala.