ok,hvala...moram se drzati jednog pa cu videti kako ide ,gledam da nastelujem kako mi najvise odgovara zato sam neodlucan
al da skratim muke izabro sam ovaj pa kako bude bude
1.grudi pa biceps
2.noge-stomak
3.odmor ili cardio
4.ledja pa triceps
5.ramena-stomak
6.odmor ili cardio
nije frka oko ovoga,pun forum i internet planova... nego me je zanimalo raspored serija i vezbi u jednom treningu kako se rasporedjuje