Aleksandar84 transformacija i idemo dalje...

[aleksandar84]

da...
ali kazem videcemo sledece godine, valjda cu ostati iste srece
i da kazem da sam prvi put video, za celog zivota, moje trbusanjake u ovoj godini, mislim znao sam da su tu, ali su se krili

[yumba]

Znači kako si skidao salo tako se skupljala i koža? Super si prošao... Meni na donjem stomaku uvek ostane malo kože...

Postoji li resenje za ovaj problem, a da ne ukljucuje hirurgiju?

[BBBbbb]

Velika verovatnoca da se samo niste dovoljno dobro odrali.

[Thor_ZR]

Velika verovatnoca da se samo niste dovoljno dobro odrali.

Moguće da si u pravu...nikad nisam bio baš odran... Nego onako da se naziru pločice

[Pedja_Petrovic]

skinuo je 3 kile salca i dobio 2 kile misica i to je to...

o boze....klasican srpski mit
MALO BIH DA SE IZDEFINISEM a i da dobijem par kg

ubaci auto u prvu brzinu i kreni u rikverc-videti ces dali moze..

neverovatno

[Thor_ZR]

skinuo je 3 kile salca i dobio 2 kile misica i to je to...

o boze....klasican srpski mit
MALO BIH DA SE IZDEFINISEM a i da dobijem par kg

ubaci auto u prvu brzinu i kreni u rikverc-videti ces dali moze..

neverovatno

 Možda je prvo skinuo salo pa posle nabacio mišiće
 Provalio sam da puuuuno ljjudi kreće sa tom idejom u teretanu ali je niko ne ostvari....

[pepa prase]

tvrditi da pocetnik ne moze istovremeno da gradi misic i skida salo je ludost...

isto vazi za korisnike hemije...

dokazano u praksi, na licnom primeru, kao i primeru mnogih drugih...

[cobelix]

hahahaha svaka cast za komentare hahahaha


btw... odlicna transformacija svaka ti dala vode iz bokala   samo napred

[Pedja_Petrovic]

tvrditi da pocetnik ne moze istovremeno da gradi misic i skida salo je ludost...

isto vazi za korisnike hemije...

dokazano u praksi, na licnom primeru, kao i primeru mnogih drugih...

vidi
nije ludost pricati nesto kada ZNAS
vec je GLUPOST pricati o necemu sta neznas
ja bih te molio da mi pokazes na bilo kome a posebno bih bio zainteresiran da vidim TVOJE SLIKE na kojima ces i mene i ceo svet razuveriti da je to moguce kod :
1. DETETA
2.POCETNIKA (koji ne razlikuje kafu od droge a ne masu od defincije)
3.SREDNJE ISKUSNOG VEZBACA
4.ovo nema veze sa korisnicma aas jer je ocilgldedno da e ne rauzmes ni u osnove a kamoli u koristnjee aas i sta je moguce sa njima ostvariti a sta je moguce IZGUBITI koristeci iste

dakle
molio bih da mi odgovris pre svega na prva tri pitanja i da mi ujedno das dokaze
ovo ti sve govrim jer sam LICNO PRATIO ALEXANDROV rad i znam sta je alex izgubio a sta je DOBIO a tvoja tvrdanja sa mog stanovista tj onoga koji zna sta je on uradio i radio je toliko GLUPA i BESMISLENA da je jednostavno ILUZORNO PRICATI O TOME

hvala

[damirjam]

ma ovo je napredak da valja....
Aco jesi pucao KETO najvjerovatnije..i ako si..koliko si drzao keto ..i UH na koliko si drzao dnevno...ako moze malo vise info o dijeti..treningu....STvarno svaka ti cast....

[Dominikanac]

Tek sad vido post fantasticno. Pogotovo sto mi se po prvoj bojler slici cini da bozijeg misica nisi ima (bez namere da uvredim zaista). Ali ovo sto si uradio i jos vise posto si uradio od 1 februara na ovamo je extra!
Nemam reci bravo. Samo nastavi i pumpaj uposnost je to sto donosi rezlutate... Znas kako kazu ne je... lepi i zgodni vec uporni

[aleksandar84]

@ cobelix @damirjam @Dominikanac
Hvala lepo

@Dominikanac ovo sam uradio od sept 2010 na ovamo a prava promena je krenula od 1. februara 2011. Imas na prethodnoj strani, objasnio sam Lazicu

@damirjam
Ubacicu malo kasnije podatke, sta koliko i kada

pozz

[BBBbbb]

tvrditi da pocetnik ne moze istovremeno da gradi misic i skida salo je ludost...

isto vazi za korisnike hemije...

dokazano u praksi, na licnom primeru, kao i primeru mnogih drugih...

Zemlja je ravna ploca i sunce se vrti oko nje.
Prost dokaz iz prakse> Vidis da je ravna, stojis na njoj, jer da je lopta ti bi pao sa nje. Vidis da sunce svaki dan izlazi sa jedne iste strane a sa diametralno suprotne zalazi.
Dakle zemlja je ploca i sunce se oko nje okrece.



E jer vidis kako je lako proseravati se kad zanemaris neko elementarno znanje!
Kad steknes malo vise znanja o ljudskom organizmu i funkcionisanju istog neces izvaljivati ovakve gluposti, tj. kad ti jedini izvor informacija ne budu emisije i casopisi kolaznog tipa.

[aleksandar84]

@damirjam

evo u prilogu imas rotacije i sta sam radio...

e sad, sta sam naucio (ovo je u stvari i najbitinija stvar, iskustvo koje imam za sledecu godinu)

u startu cu na rotacije krenuti sa vise UH i zdravih masti, i onda pratim celu pricu, jer bolje krenuti sa vise i imati prostora za menjanje...
i po ovome kako sad gledam na rotacije, mislim da je to jedan od najboljih nacina za spremanje za leto (namerno ne kazem definicija itd, jer je to nesto sto je vezano za takmicare, i postizanje jako niskog bodyfat-a), a druga stvar, mislim da sam "brzo" zavrsio sa rotacijama, a u stvari nisam ni bio svestan koliko parametara moze da se promeni da bi imao progres...
i sto je najbitnije, odlicno sam se osecao, za razliku od keto dijeta, na kojoj sam stvarno morao da stisnem zube, makar je meni tako legla, a pritom je bila prilicno "bogata"

sad cu da okacim i keto ishranu...

[aleksandar84]

evo i keto