poz drugari i drigarice
moje ime je nikola, 26 god iz podgorice, ukratko bavim se svim extremnim sportovima, judoka sam i vec 3 godine u brazilskoj jiu jitsi, tek odnedavno sam pronasao da dobijam interes za bb , i to usled stotine lomova povreda, i svakojakih cudesa , kad sam se jednog dana vidio u sta sam se pretvorio ( gomila bezoblicne mase) tako da su mi zadnjih 7 8 mjeseci protekle u raznoraznim testiranjima sopstvenog tijela i pronalaska neke formule koja mi najvise prija, prvo sam sa 115 kila 30percent body fata dosao na 93 i nekih malo manje od 20 posto , zatim sam nabacivao masu i nekih 10 kila misica, sad sam opet skalao na 100 kila i zadrzacu se tu, meni je bitna moja izdrzljivost koja je malo pozamasna zbog svega cime se bavim, i izgled na kraju krajeva, tek mi je prvi mjesec u teretani , zatim pauza slijedi od 10 dana i onda nadam se uz pomoc vladara do full forme definicije i snage uz neke extremne programe , takodje jos jedan moj muscle guru teacher je na formu, oktagone poz za tebe
ovo su slike sa 115 kila, usisavao sam stomak nesto se kao trudio ja da izgledam dobro, u stvari ocaj, vidite glavu kao bidon
posle ovoga za mjesec dana keto dijete najrigoroznije se vodilo racuna o svemu na 93 kila ; )i farmerice sa 36 na 34
zatim je krenuo bulking cycle
e sad cim se dohvatim aparata poslacu bolje slike u medjuvremenu sam definisao donji stomak one linije i slicno, i polako ulazim u igru , ishrana su sam sveo na jedan zavidan nivo odreko se 70 posto svega nezdravog naravno , i sa 188 cm i 100 kg za sad sebi sam dobar , ruke su otisle sa 39 na 44 , obim grudi sa 120 na 126 ,
a prije ovoga od lomljenih laktova nisam 2 godine radio nista ni 40 kg na bench ni jedan zgib nista nisam mogao , sad vec radim po 15 serija vratila, bench sve zivo sto moze cak sam sa nule za mjesec izbacio 100tku 6 puta , ja zadovoljan za start
