ja msm da ti trebas lepo da zabatalis to shatanje "najbolji i najbrzi nacin".osim ako ti nije bas bas BAS hitno da se vratis onda molim iskusnije da daju savet ali bih ti ja savetovao da krenes da treniras umereno i polako i sto je najbitnije BEZBEDNO bez ikakve zurbe.nisam ti pomogao ,jbg.pozz