Koliko se moglo videti po onoj jednoj slici koja je bila ovde na temi, autor očigledno ni sam ne poštuje tih "10 razloga" jer mu se BF odavno već oteo kontroli.
A ta lean masa lepo zvuči u teoriji, ali u praksi se obično svede na stagniranje. Što ne znači da masu treba raditi sa pljeskavicama, burecima i ostalim junkom, ali raditi masu i očekivati mišićni prirast a da se i dalje vide sve separacije, vaskularnost i 6pack kao u vrhuncu definicije je, po mom iskustvu, u najvećem broju slučajeva tapkanje u mestu,.