dzondzula

[LakIIII]

Woow 16 kg za godinu i po... To ni kura ne moze u to sam siguran   Valjda tvoj prirodni rast u tim godinama plus  hormoni ii sve ostalo imaju izvanredne rezlutate.
Odlicno ne mogu da zamislim kakav ces biti za 2-3 godine.

Sve pohvale za ovog momka odlican napredak,svaka cast! A dominikanac,ja avgust 2011 77kg-danas 91kg....nije to nista strasno...znam jos dosta njih sto naglo napreduju,a pazim da se ne zamastim naravno.Ali jedem kao bik

[kopa]

Woow 16 kg za godinu i po... To ni kura ne moze u to sam siguran   Valjda tvoj prirodni rast u tim godinama plus  hormoni ii sve ostalo imaju izvanredne rezlutate.
Odlicno ne mogu da zamislim kakav ces biti za 2-3 godine.

Sve pohvale za ovog momka odlican napredak,svaka cast! A dominikanac,ja avgust 2011 77kg-danas 91kg....nije to nista strasno...znam jos dosta njih sto naglo napreduju,a pazim da se ne zamastim naravno.Ali jedem kao bik

ja sam za 1,5 godinu treninga sa 70 kg skocio na 96 kg sa veoma slabom ishranom

[dzondzula]

hvala brate

[BokY_LA]

Woow 16 kg za godinu i po... To ni kura ne moze u to sam siguran   Valjda tvoj prirodni rast u tim godinama plus  hormoni ii sve ostalo imaju izvanredne rezlutate.
Odlicno ne mogu da zamislim kakav ces biti za 2-3 godine.

Sve pohvale za ovog momka odlican napredak,svaka cast! A dominikanac,ja avgust 2011 77kg-danas 91kg....nije to nista strasno...znam jos dosta njih sto naglo napreduju,a pazim da se ne zamastim naravno.Ali jedem kao bik

91kg, ali chega :/

[BUKAS]

Woow 16 kg za godinu i po... To ni kura ne moze u to sam siguran   Valjda tvoj prirodni rast u tim godinama plus  hormoni ii sve ostalo imaju izvanredne rezlutate.
Odlicno ne mogu da zamislim kakav ces biti za 2-3 godine.

Sve pohvale za ovog momka odlican napredak,svaka cast! A dominikanac,ja avgust 2011 77kg-danas 91kg....nije to nista strasno...znam jos dosta njih sto naglo napreduju,a pazim da se ne zamastim naravno.Ali jedem kao bik

91kg, ali chega :/

krtine

[Modulator]

zive vage

[dzondzula]

[

[dzondzula]

ovakva mi je sada ishrana,
 10 .150 gr ovesnih 5 jaja vocka neka i 30 mg cinka
 13.150 gr belog 50 gr badema
 16 .150gr mesa 150 gr rize
 17.trening
 18.merica wheya suvo grozdje
 18 i 30.250 gr mesa 15o gr rize povrce
 22. 200 gr sira 100 gr badema   
da li valja ovo? :/

[Pedja_Petrovic]

odlicno ovo izlgeda
samo nastavi...

[dzondzula]

Hvala pedja !!

[dzondzula]

new

[dzondzula]

 

[Miske1]

Sta bi Dzondzula, kako napreduje?