Novembar 13, 2024, 02:39:04 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Ako mozete da mi pomognete?  (Pročitano 4025 puta)

Van mreže Dominikanac

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.624
  • No pain, no gain!!
Odg: Ako mozete da mi pomognete?
« Odgovor #15 poslato: Maj 06, 2011, 07:21:57 posle podne »
probaj da imas 5 cvrstih obroka u toku dana. Na tvoju tezinu kao sto ti je neko gore rekao bar 300gr proteina, ja sam laksi od tebe i na dieti pa rokam 400 gr nekako razmisljam proteina bolje da je viska nego manjka :0
Voce skroz izbaaci procitao sam negde ovde clanak da je idealno za stvaranje masti imas clanak u nutrition pa procitaj. javljaj kako ide
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,100.0.html
Sunce koje przi ko da kaze da izdrzim, vetar muzika za usi, ritam kisa koja pljusti