Koliko ko trosi mesecno na ishranu???

[Dominikanac]

Postavio sam temu koliko ko trosi mesecno na suplemente, pa je neko pomenuo da bi bilo dobro videti koliko ko trosi na ishranu. Mnogi bi video sam na forumu da se bave bodybuildingom ili ti da budu veliki a da ne uloze nikakve pare u sebe. E pa ne vidim da je to moguce...
Moja ishrana ce kostati oko 300e racunam, nece preci vise od toga. Nekih 10e dnevno.

[tenssa]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,19201.0.html

[kopa]

Postavio sam temu koliko ko trosi mesecno na suplemente, pa je neko pomenuo da bi bilo dobro videti koliko ko trosi na ishranu. Mnogi bi video sam na forumu da se bave bodybuildingom ili ti da budu veliki a da ne uloze nikakve pare u sebe. E pa ne vidim da je to moguce...
Moja ishrana ce kostati oko 300e racunam, nece preci vise od toga. Nekih 10e dnevno.

tebi bas lako lako ide

[PEJABG]

Postavio sam temu koliko ko trosi mesecno na suplemente, pa je neko pomenuo da bi bilo dobro videti koliko ko trosi na ishranu. Mnogi bi video sam na forumu da se bave bodybuildingom ili ti da budu veliki a da ne uloze nikakve pare u sebe. E pa ne vidim da je to moguce...
Moja ishrana ce kostati oko 300e racunam, nece preci vise od toga. Nekih 10e dnevno.

druze ako nje tajna, cime se bavis?

[Pocetnik993]

Saricev mali 

[Scarecrow]

pa mislim stvarno... 300e za hranu, 250e za suplemente...

[Spartak]

sto je to problem, ko ima odgovarajucu platu

[breshahils]

pa mislim stvarno... 300e za hranu, 250e za suplemente...

Pa brate trošili bi mi svi da imamo mogućnosti, blago njemu pa može, baš mi je drago zbog toga da neko može sa foruma sebi to da priušti. Ja se ponavljam ja da imam $$$ kazein bi pio umesto vode

[Dominikanac]

Postavio sam temu koliko ko trosi mesecno na suplemente, pa je neko pomenuo da bi bilo dobro videti koliko ko trosi na ishranu. Mnogi bi video sam na forumu da se bave bodybuildingom ili ti da budu veliki a da ne uloze nikakve pare u sebe. E pa ne vidim da je to moguce...
Moja ishrana ce kostati oko 300e racunam, nece preci vise od toga. Nekih 10e dnevno.

druze ako nje tajna, cime se bavis?

Nije tajna imam firmu za video nadzor... A to sto zelim da vidim ko koliko trosi je da nadjemo neku minimalnu cifru uz koju se mogu postici dobri rezlutati. Ne zbog mene ja imam da potrosim i bas me briga, ali sam video mnogo njih na forumu koji bez ikakvog suplementa, sa ishranom 2 puta dnevno pokusavaju da urade nesto. Cisto da imaju predstavu koliko i sta bi im bilo minimum potrebno da naprave nesto.

[Scarecrow]

e pa odlicno blagis tebi

[Francuz]

Postavio sam temu koliko ko trosi mesecno na suplemente, pa je neko pomenuo da bi bilo dobro videti koliko ko trosi na ishranu. Mnogi bi video sam na forumu da se bave bodybuildingom ili ti da budu veliki a da ne uloze nikakve pare u sebe. E pa ne vidim da je to moguce...
Moja ishrana ce kostati oko 300e racunam, nece preci vise od toga. Nekih 10e dnevno.

druze ako nje tajna, cime se bavis?

Nije tajna imam firmu za video nadzor... A to sto zelim da vidim ko koliko trosi je da nadjemo neku minimalnu cifru uz koju se mogu postici dobri rezlutati. Ne zbog mene ja imam da potrosim i bas me briga, ali sam video mnogo njih na forumu koji bez ikakvog suplementa, sa ishranom 2 puta dnevno pokusavaju da urade nesto. Cisto da imaju predstavu koliko i sta bi im bilo minimum potrebno da naprave nesto.

Ko bas nema, ako se odluci za kvalitetnu ishranu uopste, treba da jede samo najjeftinije. Nazalost. Uglavnom su to ovsene, pirinac, krompir, jaja, belo meso, riba...
Od toga nema mnogo jeftinije...

[reiser]

Meso dobijam od roditelja, tako da taj trosak nemam na svu srecu

5 jaja - 60 din
120g ovsenih - 20 din
pirinac - 50-80 din
salate - 50-100 din
sir - 100 din

U vrh glave oko 400 din dnevno za hranu, bez mesa. Ponekad se tu ubaci krompir / tunjevina za dorucak, itd itd, ali uglavnom je ovo osnova koje se drzim.

[BokY_LA]

Pa meso je to sto je skupo..
ugljeni ne izadju ni 20% cene mesa