Kardio i Masa

[Scarecrow]

pa logicno je da ces imati povisen nivo kreatinina u urinu ako uzimas kreatin..?

[goran gajic]

A povisen nivo u krvi nije znak za disfunkciju bubrega, vec u urinu.

 povisen nivo u krvi moze da ukazuje da ensto niej u redu sa bubrezima...

Da, ali nije znak da imas probleme sa bubrezima ako je urin OK, tako da se ne moze koristiti kao pokazatelj tog problema.

ne kao direktan problem ali  moze nastati sumnja u postojanje nekakvih anomalija u bioheojskoj homeostazi

[Pirat]

ja samo znam da vezbaci koji imaju probelma sa bubrezima da ne piju kreatin ... ako si krkao kreatin moze a i ne mora da ti se nadju povisene vrednosti na nalazu , zavisi i kad si poslednju dozu uzimao a sigurno zavisi i dal si ga uzimao sa punjenjem ili bez punjenja , ali sve je to nebitno ukoliko kad se napravi pauza sve dodje u normalu ...

[Mali-Bata]

Ma necu da rizikujem, ostajem pri whey-u i glutaminu, a za energiju cu na dan fizicke provere da siknem kesicu no explode-a da me drzi i to je to...(fizicka provera i lekarski nije istog dana)

[goran gajic]

pa za tebe bi to otpirlie bil nabolje ali razisli ipak i o tecni amino da uzimas to u toku kardio ali i u toku strenght traininga

[vlado0550]

pa za tebe bi to otpirlie bil nabolje ali razisli ipak i o tecni amino da uzimas to u toku kardio ali i u toku strenght traininga

tecne u toku kardia, ovo nisam znao ? jel to bolja opcija od bcaa+glm prije i poslje kardia?

[goran gajic]

odlicno je u toku kardia jer ti trenutno ulazi u krvotok i cuva misice od razgradnje u toku aerobnih isprpljucih aktivnosti a naravno ko ima ogucnosti idealno je bcaa i glm before i after