I ja imam slicnih problema kad radim noge.
Posle laganog zagrevanja uradim "sutiranje" 3 serije 20,15,12 ponavljanja
Zatim cucanj takodje 3 serije 20,15,12
E onda na red dolazi iskorak ali u hodu.Znaci posle prve serije takvog iskoraka meni vec nije dobro i osecam blagu mucninu koja postaje sve gora i gora.
Nekako ja tu izguram 3 serije,ali kad dodjem do vezbe za zadnju lozu u lezecem stavu tu vec mogu bez ikakvih problema da se ispovracam.I onda ako u opste msilim da tu vezbu odradim moram da napravim ogromnu pauzu ali onda to nije to.
I to mi se redovno desava(ako stvarno dam sve od sebe).
:?