Pitanje za grudi...

[RoCkY]

Mislim da je pullover bez veze sto kaze chocolino pogadja vise misica a tebi trebaju samo grudi

pozzzz :!:  :!:

[princo]

Koja je onda najbolja vezba za taj donji "kanal" za grudi? Sa pulloverom se to pogadja i sa propadanjem da li moze jos neka vezba da zameni ove 2?

[Vexxx]

MOze.... Kosi potisak ili podignes sipku blize vrata na ravnoj klupi... i naravno moze najbolje cross Ispravis se i polako kruzis i krug se zavrsava kod  pimpeka! i tako nazad....

[LUC1FER]

To je jedna od vezbi koja mi se uopste ne svidja. Za pravilno izvodjenje iste prvo treba imati masu na grudima...

[Spartak]

ja sam radio pulover potpuno pravilno pogadja i prsa mada vise latisimuse,dan posle sam imao upalu istih

[sasacg]

Pullover je odlicna vezba za kraj treninga za grudi,daje mi nekakvu punocu :wink:

[want3d]

vjezba pogadja dosta toga,po prici i iskustava u mojoj teretani,jedni govore da im vise pogadja grudi,nekom vise triceps,nekom latisimuse,bas je luda vjezba,pogadja sve po malo,pa neko je rekao i da trbusne osjeti...ja je rijetko radim kada vise ne znam ni za sta je,ne osjetim grudi nesto...mada mozda ih pogadja ali ja ne osjetim nesto previse

[FANATIC]

Ako se izvodi polako,skoncentrisano i maksimalno pravilno 90% pogodice grudi.

[princo]

Nikako ovaj deo grudi ne mogu da zategnem. Sa kojom vezbom se to najbolje pogadja? Meni deluje da to moze na cross masini da se odradi ali ne znam koji ugao tj ne mogu da ga pogodim onaj pravi ugao...
Da ne bude zabune, mislim na onaj deo do pazuha.  

[Buki]

probaj dipse tj propadanja.

Poz

[materijalmen]

Uvek isto... Mani se toga, niko nema identicnu levu i desnu stranu, zagledaj se malo bolje ni usi, pa ni oci ti nisu iste, samo je to kod nekoga vise, a kod nekoga manje izrazeno...radi i ne brini! Pogledaj u mom avataru levi i desni latisimus!

ok..kasnim, al pogledaj bob parisa