Sagorevac masti i glutamin

[bc2011]

ok.
ne pise, nego kontao sam ako kaze na prazan stomak sagorevac, da to znaci bar jedno dva sata da se ne jede, pa popijes sagorevac i za 30min trening..ali ako je dosta i sat onda je to to..

[Pedja_Petrovic]

ok.
ne pise, nego kontao sam ako kaze na prazan stomak sagorevac, da to znaci bar jedno dva sata da se ne jede, pa popijes sagorevac i za 30min trening..ali ako je dosta i sat onda je to to..

pa zar ne rekoh da se sagoreva uzima 15-20 min na prazan stomak PRED TRENING

[bc2011]

negde se mi ne razumemo..
neturalni rece da se sagorevac pije 30 min pre treninga i uvek na prazan stomak.
ti kazes 15,20...znaci pre treninga 15,20 min pijem sagorevac i to je ok.
a mene interesuje koji je to minimum vremena koji treba da protekne nakon jela, a do pijenja sagorevaca da bi bilo na prazan stomak?
ili ti sta podrazumevate pod praznim stomakom, koliko vremena nakon jela je stomak prazan da bih mogao popiti sagorevac?

[Genius]

najbolje resenje za prazan stomak, je jutarnji kardio, znaci tada ti je stomak 100% prazan... zaci ujutru na prazan stomak znaci da kad ustanes da popijes sagorecav do 30min pred cardio i 20ak minuta pred cardio ako imas neki BCCA ili Glutamin....

sledeca opcija za trenig na prazan stomak, je posle treninga sa tegovima...

mislim da ti je sada jasnije, sta to znaci na prazan stomak....

[Naturalni]

negde se mi ne razumemo..
neturalni rece da se sagorevac pije 30 min pre treninga i uvek na prazan stomak.
ti kazes 15,20...znaci pre treninga 15,20 min pijem sagorevac i to je ok.
a mene interesuje koji je to minimum vremena koji treba da protekne nakon jela, a do pijenja sagorevaca da bi bilo na prazan stomak?
ili ti sta podrazumevate pod praznim stomakom, koliko vremena nakon jela je stomak prazan da bih mogao popiti sagorevac?

ajde da se nadjemo na sredini 22.5 min moze?

[bc2011]

ma nije to problem..
ne znam da li sam stvarno toliko konfuzan..pitam kad mogu da jedem pre sagorevaca?

[Naturalni]

ma nije to problem..
ne znam da li sam stvarno toliko konfuzan..pitam kad mogu da jedem pre sagorevaca?

jedi u 14h popij sagorevac u 16h a treniraj u 16.30h

[Genius]

o BOZEEEEEEEEEEEEEEEEEEe... kad radis cardio ? u koje doba dana radis kardio ?

[bc2011]

sad sam video genius tvoj prethodni odgovor, jasno mi je za jutarnji kardio,
ali nisam mislio na kardio nego na trening sa tegovima.
a naturalni je upravo rekao ono sto sam ja prvo i pretpostavio, ali je nastala zabuna ne znam zasto..

[Genius]

okey... sad je sve na svom mestu