Novembar 05, 2024, 05:28:02 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Pomoc pocetniku :D  (Pročitano 5279 puta)

Van mreže pavlovic92

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Pomoc pocetniku :D
« poslato: Mart 26, 2011, 05:10:31 posle podne »
Pozdrav svima moze mi neko napisati sve vezbe koje je moguce raditi sa EZ sipkom ...
I ako je moguce da mi neko napravi program :cucnjevi, sklekovi, vratilo i Ez sipka poz

Van mreže Nenad018

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #1 poslato: Mart 26, 2011, 05:25:18 posle podne »
i da ti plati teretanu i sve smo resili ;)

Imas na forumu sve to vec napisano nekoliko stotina puta, u gornjem desnom uglu se nalazi "PRETRAGA" , naci ces sve sto te zanim.
Nisam na ovaj svet stigao da bih bio porazen, niti neuspeh struji mojim venama. Ja nisam ovca sto ceka da je njen pastir podstakne.Ja sam lav koji odbija da zbori, hodi i spava s ovcama. Kasapnica neuspeha nije moja sudbina. Istrajacu sve dok ne uspem."

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #2 poslato: Mart 26, 2011, 05:33:14 posle podne »
Nema problema, treba jos nesto? Kutija wheya? :D

Van mreže pavlovic92

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #3 poslato: Mart 26, 2011, 06:23:43 posle podne »
Da da samo sam pitaqo ako je ko raspolozen da mi napise nesto ukratko .........

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #4 poslato: Mart 26, 2011, 06:33:28 posle podne »
Ali mene zanima zasto si ti odmah postavio pitanje cim si se registrovao? Jel mislis da ovo na forumu nema vec napisano?

Van mreže pavlovic92

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #5 poslato: Mart 26, 2011, 06:39:30 posle podne »
Pa trazio sam ali nema ovo sto meni konkretno treba ako hocete pomozite miako ne nista onda hvala :D

Van mreže Jimmsonthekid

  • Član
  • *
  • Poruke: 5
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #6 poslato: Mart 26, 2011, 07:02:56 posle podne »
Ali neverovatno zanimljivo da su te lepo svi isprozivali....
I ja sam isto pocetnik i na ovom forumu i u teretani, ne znam samo zasto ali ovo se cak vrlo cesto desava na ovom forumu,
ko da su kolektivno svi nervozni...
Realno decko je postavio malo gluplji zahtev... Ako smatrate da pitanje nije na mestu nemojte da odgovarate...

Ti decko izgleda ne zelis da ides u teretanu, ali imas kuci iz nekog cudnog razloga EZ sipku.
EZ sipka je u sustini najvise za nege biceps i triceps pregibe, da bi se smanjio napad na zglobove
jer nije bas najprirodnije kada sa ravnom sipkom radis tako neke karakteristicne stvari.

Ja u sustini ne znam puno ali mislim da u dosta slucajeva mozes da koristis tu EZ sipku kao obicnu,
malo maste i radice, a ako imas i tegove za nju (ako nemas onda ti ne sluzi bas puno) nabavi ravnu sipku
neku klupicu bucice i na konju si...

Sada malo da pustimo ljude mene da isprozivaju...

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #7 poslato: Mart 26, 2011, 07:08:59 posle podne »
Ali neverovatno zanimljivo da su te lepo svi isprozivali....
I ja sam isto pocetnik i na ovom forumu i u teretani, ne znam samo zasto ali ovo se cak vrlo cesto desava na ovom forumu,
ko da su kolektivno svi nervozni...
Realno decko je postavio malo gluplji zahtev... Ako smatrate da pitanje nije na mestu nemojte da odgovarate...

Ti decko izgleda ne zelis da ides u teretanu, ali imas kuci iz nekog cudnog razloga EZ sipku.
EZ sipka je u sustini najvise za nege biceps i triceps pregibe, da bi se smanjio napad na zglobove
jer nije bas najprirodnije kada sa ravnom sipkom radis tako neke karakteristicne stvari.

Ja u sustini ne znam puno ali mislim da u dosta slucajeva mozes da koristis tu EZ sipku kao obicnu,
malo maste i radice, a ako imas i tegove za nju (ako nemas onda ti ne sluzi bas puno) nabavi ravnu sipku
neku klupicu bucice i na konju si...

Sada malo da pustimo ljude mene da isprozivaju...

Nije niko nervozan, nego kad su ostali koji znaju odgovor na njegovo pitanje to saznali citanjem foruma, zasto bi on ili bilo ko drugi radio drugacije?

Van mreže pavlovic92

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #8 poslato: Mart 26, 2011, 07:13:41 posle podne »
Ali neverovatno zanimljivo da su te lepo svi isprozivali....
I ja sam isto pocetnik i na ovom forumu i u teretani, ne znam samo zasto ali ovo se cak vrlo cesto desava na ovom forumu,
ko da su kolektivno svi nervozni...
Realno decko je postavio malo gluplji zahtev... Ako smatrate da pitanje nije na mestu nemojte da odgovarate...

Ti decko izgleda ne zelis da ides u teretanu, ali imas kuci iz nekog cudnog razloga EZ sipku.
EZ sipka je u sustini najvise za nege biceps i triceps pregibe, da bi se smanjio napad na zglobove
jer nije bas najprirodnije kada sa ravnom sipkom radis tako neke karakteristicne stvari.

Ja u sustini ne znam puno ali mislim da u dosta slucajeva mozes da koristis tu EZ sipku kao obicnu,
malo maste i radice, a ako imas i tegove za nju (ako nemas onda ti ne sluzi bas puno) nabavi ravnu sipku
neku klupicu bucice i na konju si...

Sada malo da pustimo ljude mene da isprozivaju...
U teratnu nemogu ici zato sto nemam vremena a imam kuci vratilo Ez sipku i tegove( ploce) i znam prilican broj vezbi  koje mogu raditi samo mi treba neko da mi predlozi program  koji sadrzi vezbe sa Ez sipkom ( biceps, triceps, ) sklekove, cucnjeve  propadanje, podizanje na vratilu cisto da se ne preforsiram.
I ja ne zelim biti nikakav body bilder da mi se poznaje svaki misic nego hocu samo malo da se zategnem i dobijem na snazi i mislim da mi je ovo prilicno dosta za pocetnika aposle kad kupim ostale sprave poceti cu ozbiljnije pozz i hvala i

Van mreže pavlovic92

  • Član
  • *
  • Poruke: 10
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #9 poslato: Mart 26, 2011, 07:15:37 posle podne »
Ali neverovatno zanimljivo da su te lepo svi isprozivali....
I ja sam isto pocetnik i na ovom forumu i u teretani, ne znam samo zasto ali ovo se cak vrlo cesto desava na ovom forumu,
ko da su kolektivno svi nervozni...
Realno decko je postavio malo gluplji zahtev... Ako smatrate da pitanje nije na mestu nemojte da odgovarate...

Ti decko izgleda ne zelis da ides u teretanu, ali imas kuci iz nekog cudnog razloga EZ sipku.
EZ sipka je u sustini najvise za nege biceps i triceps pregibe, da bi se smanjio napad na zglobove
jer nije bas najprirodnije kada sa ravnom sipkom radis tako neke karakteristicne stvari.

Ja u sustini ne znam puno ali mislim da u dosta slucajeva mozes da koristis tu EZ sipku kao obicnu,
malo maste i radice, a ako imas i tegove za nju (ako nemas onda ti ne sluzi bas puno) nabavi ravnu sipku
neku klupicu bucice i na konju si...

Sada malo da pustimo ljude mene da isprozivaju...

Nije niko nervozan, nego kad su ostali koji znaju odgovor na njegovo pitanje to saznali citanjem foruma, zasto bi on ili bilo ko drugi radio drugacije?
Ajd mi ti nadji na forumu nesto konkretno sto mi moze pomoci u mom slucaju ja odmah idem sa forum nikad se vise necu pojaviti ovde !!

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #10 poslato: Mart 26, 2011, 07:18:18 posle podne »
Ali neverovatno zanimljivo da su te lepo svi isprozivali....
I ja sam isto pocetnik i na ovom forumu i u teretani, ne znam samo zasto ali ovo se cak vrlo cesto desava na ovom forumu,
ko da su kolektivno svi nervozni...
Realno decko je postavio malo gluplji zahtev... Ako smatrate da pitanje nije na mestu nemojte da odgovarate...

Ti decko izgleda ne zelis da ides u teretanu, ali imas kuci iz nekog cudnog razloga EZ sipku.
EZ sipka je u sustini najvise za nege biceps i triceps pregibe, da bi se smanjio napad na zglobove
jer nije bas najprirodnije kada sa ravnom sipkom radis tako neke karakteristicne stvari.

Ja u sustini ne znam puno ali mislim da u dosta slucajeva mozes da koristis tu EZ sipku kao obicnu,
malo maste i radice, a ako imas i tegove za nju (ako nemas onda ti ne sluzi bas puno) nabavi ravnu sipku
neku klupicu bucice i na konju si...

Sada malo da pustimo ljude mene da isprozivaju...

Nije niko nervozan, nego kad su ostali koji znaju odgovor na njegovo pitanje to saznali citanjem foruma, zasto bi on ili bilo ko drugi radio drugacije?
Ajd mi ti nadji na forumu nesto konkretno sto mi moze pomoci u mom slucaju ja odmah idem sa forum nikad se vise necu pojaviti ovde !!

Jeste, nemam pametnija posla nego tebi da trazim.
Nenad i ja smo lepo pokusali da ti ukazemo da treba prvo da iscitas, pa da otvoris temu sa pitanjima, ali avaj...

Van mreže AlexB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 262
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #11 poslato: Mart 26, 2011, 07:33:20 posle podne »
Ali neverovatno zanimljivo da su te lepo svi isprozivali....
I ja sam isto pocetnik i na ovom forumu i u teretani, ne znam samo zasto ali ovo se cak vrlo cesto desava na ovom forumu,
ko da su kolektivno svi nervozni...
Realno decko je postavio malo gluplji zahtev... Ako smatrate da pitanje nije na mestu nemojte da odgovarate...

Ti decko izgleda ne zelis da ides u teretanu, ali imas kuci iz nekog cudnog razloga EZ sipku.
EZ sipka je u sustini najvise za nege biceps i triceps pregibe, da bi se smanjio napad na zglobove
jer nije bas najprirodnije kada sa ravnom sipkom radis tako neke karakteristicne stvari.

Ja u sustini ne znam puno ali mislim da u dosta slucajeva mozes da koristis tu EZ sipku kao obicnu,
malo maste i radice, a ako imas i tegove za nju (ako nemas onda ti ne sluzi bas puno) nabavi ravnu sipku
neku klupicu bucice i na konju si...

Sada malo da pustimo ljude mene da isprozivaju...

Nije niko nervozan, nego kad su ostali koji znaju odgovor na njegovo pitanje to saznali citanjem foruma, zasto bi on ili bilo ko drugi radio drugacije?
Ajd mi ti nadji na forumu nesto konkretno sto mi moze pomoci u mom slucaju ja odmah idem sa forum nikad se vise necu pojaviti ovde !!

Jeste, nemam pametnija posla nego tebi da trazim.
Nenad i ja smo lepo pokusali da ti ukazemo da treba prvo da iscitas, pa da otvoris temu sa pitanjima, ali avaj...

A uvek nadjes vremena da nekog prozivas ;)....kao i uvek....
...znaci ako je tema bezazlena obrisace je admin, a ako neko hoce da pomogne decku, pomocice mu.
A vi ste sve pokusali, samo ne LEPO da mu ukazete da treba prvo da iscita.

@pavlovic92

Ima jedna tema koju sam ja otvorio i gde mi je sasacg ostavio koristan link. Znaci stvarno ima raznih vezbi za sve delove tela, pokusaj tamo da nadjes. Evo ti link teme:
http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,20635.0.html

Vidis da ipak ima nesto konkretno. Ovde imas manje vise sve vezbe koje se rade i u teretani i kuci. Ako tu ne nadjes, neces nigde.

Pozdrav


Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #12 poslato: Mart 26, 2011, 07:38:13 posle podne »
Ja se prozivam samo sa Saletom. :D
Al dobro, imamo tebe da pomognes. :D

Van mreže AlexB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 262
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #13 poslato: Mart 26, 2011, 07:39:23 posle podne »
Ja se prozivam samo sa Saletom. :D
Al dobro, imamo tebe da pomognes. :D

..........sta god..... ::)

Van mreže Nenad018

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
Odg: Pomoc pocetniku :D
« Odgovor #14 poslato: Mart 26, 2011, 07:40:30 posle podne »
Uhh uhhh , opustite se momci, decku koje je otvorio temu sam rekao da potrazi na serach zato sto ce citanjem postova da sazna jos nesto njemu korisno, nikom od nas nije problema da napise radi to i to. Ali onda ide pa ja nemam ovo, ne znam kako se radi ovo, ja bih jos samo ovo. Puno je toga nepoznato..
Smatram da clan koji je otvorio temu dovoljno iskustva ima na internetu, pa recimo da je na googlu odkucao EZ exercises imao bi puno toga da vidi.
Uredu je da se pita, ali je glupo da postavis pitanje a da ne pogledas prvo i informises se da li postoji otdgovor na tvoja pitanja, pa kad vidis da ima ili nema postavis podpitanje. Zamisli da u podforum trening sa tegovima postoje 100 tema samo za pitanjima i to vrtimo u krug.

Ez mozes da koristis za noge, za ruke ali pravo pitanje je sta ti zelis ? Tj sta zelis da pokusas ??? Da bi dobio neke normalne odgovore moras da nam das jos neke paramtere.
Iscitaj forum tebi ce doneti samo dobre stvari.. ne mrzi tebe niko isto kao ni Jimma, ali sve ima procitate, vidite sta vam odgovara ili ne, napravite neki plan i onda postavite pitanja i to ima smisla.

Kapiram ja da ti neces da budes BB ali to se ne postize tako lako.. zatim kazes da ne zelis da se prefosrias , pogledaj podfroum o ishrani to je osnova svega pa posle maltaras sipkama.
« Poslednja izmena: Mart 26, 2011, 07:44:00 posle podne Nenad018 »
Nisam na ovaj svet stigao da bih bio porazen, niti neuspeh struji mojim venama. Ja nisam ovca sto ceka da je njen pastir podstakne.Ja sam lav koji odbija da zbori, hodi i spava s ovcama. Kasapnica neuspeha nije moja sudbina. Istrajacu sve dok ne uspem."