Septembar 23, 2024, 07:21:59 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.310 poruka u 18.764 tema - 20.971 članova - Poslednji član: JeremyTIX
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3

Autor Tema: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!  (Pročitano 27038 puta)

Van mreže Scarecrow

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 524
  • FUCK YEAH
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #15 poslato: Mart 29, 2011, 12:30:44 posle podne »
a koje su ti vezbe primarne?
Sačuvana
The training is nothing, will is everything.

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #16 poslato: Mart 29, 2011, 12:37:13 posle podne »
Citat: Pedja_Petrovic  Mart 29, 2011, 12:29:01 posle podne
ja propadanja za tricps nikada u zviotu nisam radio,a uski bench sada ubacim kao varijatnu 4 ili 5 vezbe kada radim triceps
giganti ili ??
Sačuvana
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.335
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #17 poslato: Mart 29, 2011, 12:39:27 posle podne »
Citat: Scarecrow  Mart 29, 2011, 12:30:44 posle podne
a koje su ti vezbe primarne?
potisak na lat i potisak sa cela i potisak bucicom iza glave sa dve ili jednom rukom,ponekada uski bench ali OBRNUTI HVAT,itd itd
sve ce biti na DVD
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.335
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #18 poslato: Mart 29, 2011, 12:40:31 posle podne »
Citat: bojan lepojevic  Mart 29, 2011, 12:37:13 posle podne
Citat: Pedja_Petrovic  Mart 29, 2011, 12:29:01 posle podne
ja propadanja za tricps nikada u zviotu nisam radio,a uski bench sada ubacim kao varijatnu 4 ili 5 vezbe kada radim triceps
giganti ili ??

da,da,
ili cak u super ser
nekada sam radio ona propadanja na klupi sa dodatnim opterecenjem pa sam ukapirao da u stvari samo laktove opterecujem i jednostavno mi ne prija ta vezba i odustao davno
Sačuvana

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #19 poslato: Mart 29, 2011, 12:53:53 posle podne »
Citat
sve ce biti na DVD

Pedja hoce li skoro taj DVD?
« Poslednja izmena: Mart 29, 2011, 01:37:28 posle podne IGOR_X3M »
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.335
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #20 poslato: Mart 29, 2011, 01:47:22 posle podne »
ma treba svaki dan
Sačuvana

Van mreže nikola93

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #21 poslato: Mart 29, 2011, 03:17:40 posle podne »
zar nije bolje sto uzi hvat nego ovo u sirini ramena...onda ispada bench press..?koliko sam ja mogao da zakljucim iz teme
Sačuvana

Van mreže Nenad018

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 403
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #22 poslato: Mart 29, 2011, 03:19:43 posle podne »
Laktovi, ruke idu uz telo kod ovakvih vezbi. A za grudi ne ;)
Citat: Hammett  Mart 29, 2011, 03:17:40 posle podne
zar nije bolje sto uzi hvat nego ovo u sirini ramena...onda ispada bench press..?koliko sam ja mogao da zakljucim iz teme

Laktovi, ruke idu uz telo kod ovakvih vezbi. A za grudi ne ;)
Sačuvana
Nisam na ovaj svet stigao da bih bio porazen, niti neuspeh struji mojim venama. Ja nisam ovca sto ceka da je njen pastir podstakne.Ja sam lav koji odbija da zbori, hodi i spava s ovcama. Kasapnica neuspeha nije moja sudbina. Istrajacu sve dok ne uspem."

Van mreže Scarecrow

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 524
  • FUCK YEAH
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #23 poslato: Mart 29, 2011, 04:35:59 posle podne »
pa ti uopste nisi ni procitao tekst... hahaha
Sačuvana
The training is nothing, will is everything.

Van mreže nikola93

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #24 poslato: Mart 29, 2011, 05:21:10 posle podne »
Citat: Scarecrow  Mart 29, 2011, 04:35:59 posle podne
pa ti uopste nisi ni procitao tekst... hahaha
jesam od malogbildera kaze hvat u sirini ramena..a za laktove sam takodje procitao
Sačuvana

Van mreže bojan lepojevic

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.982
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #25 poslato: Mart 29, 2011, 05:24:41 posle podne »
sve da drzis najsire sto moze, ako laktovi idu unutra ti pogadjas triceps..msm ako ne osetis da pogadjas triceps, probaj malo da menjas razlicite polozaje, pogledaj na youtube kako ljudi radi..ako ni tad ne osetis triceps, a ti batali vezbu skroz.
Sačuvana
"da je kupus dobar, zeka bi im'o 100 kila"
Transform 2014 na https://www.dropbox.com/sh/zgzpyoahwm3ayid/KhGAMw9fcD

Van mreže nikola93

  • Član
  • *
  • Poruke: 46
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #26 poslato: Mart 29, 2011, 05:50:59 posle podne »
hvala Bojane na odg! :)
Sačuvana

Van mreže MSH

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 50
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #27 poslato: Mart 29, 2011, 07:22:49 posle podne »
Pedja ocekujemo od tebe da obznanis na forumu (velikim slovima) kada bude izasao DVD, verujem da ce imati sta da se vidi i cuje.
Tako da, nemoj da krijes nego reci brate  :)
Sačuvana

Van mreže AlexB

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 262
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #28 poslato: Mart 29, 2011, 07:36:38 posle podne »
Ahahah, pa ne pravi covek DVD da bi ga krio :D :D ;D
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.335
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Trening za ogromne tricepse,by malibilder!
« Odgovor #29 poslato: Mart 30, 2011, 05:44:48 pre podne »
Citat: MSH  Mart 29, 2011, 07:22:49 posle podne
Pedja ocekujemo od tebe da obznanis na forumu (velikim slovima) kada bude izasao DVD, verujem da ce imati sta da se vidi i cuje.
Tako da, nemoj da krijes nego reci brate  :)

naravno
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3
« prethodna tema sledeća tema »