***Training***

[Francuz]

Pa znas kako , ako trebam da odem u teretanu i da vezbam po nekom odredjenom programu i da za 1,2 meseca vidim prve , makar malo vidljive rezultate...Sigurno cu to da uradim.. xD
[/quot

I da , pre nego sto sam se razboleo  , kada sam radio po ovom mom fazonu , posle svakog treniga sam se osecao napucano i vide mi se crte i sve je mng cool ,ali to nestane u roku od pola sata.... xD Koliko vremena treba da mi to sve ostane , a ne da mi nestane posle pola sata.?

e]

Aj ovako. Ishrana ti je bitna, od nje rastes, od nje se "definises".
Te crte i napucanost jer samo krv i pumpa misica koja se desava u toku treninga i malo posle zbog stete koju si naneo misicu.
Teretana je najbolja opcija.
Procitaj malo forum, ima korisnih stvari.

[rade94]

I dobro , koliko ce biti potrebno vremena da mi ostane ista takva napumpanost ? kolko meseci ?

[BoSs]

Vreme proroka je proslo jos pre 10 vekova... Kakva to pitanja postavljaS?

[Stevcho]

I dobro , koliko ce biti potrebno vremena da mi ostane ista takva napumpanost ? kolko meseci ?

gram testa nedeljno, kokaj 2 anadrola na svaka 4 sata, cim se ispumpas dohvati bilo sta sto ti je pri ruci, knjigu, teglu, vibrator i ufati napumpaj biceps za bicarke. sklekove radi u wc-u da te niko ne vidi. zbog testa osecaces sex drive, mozes i da overis baba seru slobodno. 

[Pocetnik993]

hahahahahahahahahahahahha stevcho hahahahahaa

[Francuz]

Kakvo pitanje, takav i odgovor.

[rade94]

Wooooow....

[BoSs]

haahha... Stevcho sve objasnio

[rade94]

Pa dobro , mozda se i ja nisam lepo izjasnio , samo me zanima koliko otprilike vremena treba da vidim na svom telu promene , uvecanje misica ..

[TeH FiLiP]

od 10 dana do 10godina zavisi koliko si pametan i kako se hranis i treniras

[rade94]

Nemam posebnu ishranu , jedem sto mi spreme kuci , a ne vezbam u teretani...Samo klasicni zgibovi,sklekovi,propadanja...

[TeH FiLiP]

pa onda ako se hranis nista poeebno,neces nista posebno ni napredovati

[rade94]

Pa ja ni ne zelim nesto da se nabudzim mnogo , cisto da se razlikujem od ostalih vrsnjaka po snazi i izgledu ... Ne planiram da budem bb,samo hocu definiciju i lepo izvajano telo .

[rade94]

[/quote]
izvini,kako se to "skracuje misic"?? prvi put cujem za to a da nije u pitanju PUCANJE misica sto bi jako bolelo veruj mi.Ne mozes skratiti misic,samo povecati i gluposti su da to utice na rast.
[/quote]

Misic je privezan za kosti , a kada kosti prestanu da rastu , ne moze ni misic pravilno da se razvija,eto tako se skracuje misic.

[rade94]

Nisam se lepo snasao sa ovim Citatom .. xD