da da.Sve u svemu formula za tebe:
batali amino kiseline
jedi 1kg mesa dnevno,ubaci jaja i zito,krompir,rizu pastu
a za suplemente standardno whey+dex+gluta+crea i napredovaces u fizickom smislu(u mentalnom ne)
Svoje sam reko a admini ce procitati tvoje postove i ocjeniti koliko su vezani za bb.
Kad bolje pogledate ljudi...exer i nije bio tako los lik....