Zapisivanje tokom treninga?

[Vladar]

Zapisujem vec neko vrijeme obroke koje unosim, kao i neki moji komentari o treningu, tipa kako sam zadovoljan sa odradjenim treningom tako da mogu da vidim sta sam recimo unosio od hrane, suplementacije, prije nego li sam vjezbao i kako je to uticalo na moju snagu, energiju u toku treninga, isto tako ostavljam komentare kada kombinujem neke tehnike, kakva je napumpanost misica, i slicne stvari, to sve radim kada odmaram kuci, znaci ne nosim svesku sa sobom u klub, serije i ponavljanja ne brojim pa stoga ga i ne zapisujem...

[MaliSima]

zapisujem dnevno sve obroke odnosno tacno racunam sve u gram takodje zapise i kuci kada se vratim sa treninga u exeku sta sam uradio i kako i vidim ogroman napredak za mene to ima puno smisla

[bush]

Ja sam jedno vreme stalno zapisivao i kasnije sam sve to prebacivao u svakakve softvere za fitness koji mogu statisticki da mi obrade sve zivo ali kasnije sam sve to batalio jer sam shvatio da, na kraju, sva statistika mi nije rekla apsolutno nista, sve sto je potrebno da se uradi jeste da se ode na trening i odradi to muski. Sve te kalkulacije su samo posao vise, od koga i nema neke velike koristi. Ali opet, ne treba ni ici u teretanu otprilike. Ja uvek sebi zacrtam neki cilj (npr snaga - radim manji br ponavljanja sa vecim tezinama i povecam odmor izmedju serija) i drzim se toga. I onda polako povecavam intenzitet sa povecavanjem broja ponavljanja, drop - setovima, superserijama i tako. Sto se tice napretka, s vremena na vreme se slikam (ovo smatram veoma bitnim). I mislim da je to dovoljno sto se tice tracking-a. Mislim da treba videti krupnu sliku ali i da detaljisanje ne donese uvek boljitak.
Sto se tice ishrane, mislim da je tu prica sasvim drugacija. Tu cak mislim da je zapisivanje i eksperimentisanje presudno.