CLENBUTEROL

[Mikipreic]

Mikrogrami ne miligrami*

Objasnio mi je sve Stevan sta i kako , nakon 5 dana ostavio sam klen za kraj pred more kad bude trebalo.

Evo su slike , razlika je 7 dana, sad mnogo vode sam izgubio i sve ali napominjem opet, rigorozna ishrana bez hleba (salate, jaja , meso i mahunarke i tuna) + jak trening ( recimo bendz sam uspeo 100kg*10 puta.) Takodje pijem Whey i Bcaa.

Ovo su rezultati.
P.S. Izvinite na losem kvalitetu slika, nemam trenutno bolje.
P.S.2 Takodje, na prvo sam namerno pogrbljen da vidim koliku loptu sam zapravo imao dok je na drugoj uvucen stomak tako da je i to bitna cinjenica ali opet, 7 dana nije puno vremena.

http://imgur.com/a/ob2HY

Evo jos jedne , malopre slikano da mozete da uporedite sa loptom iznad http://imgur.com/a/WOkNF

[SlobodanS]

Odnos misic-salo je prilicno los,tako da definitivno guraj na trening i kvalitetnu ishranu pa pred kraj ako zatreba idi klen,ali to je ono...

[Mikipreic]

Pa unosim oko 200+g proteina dnevno, imam 2 i kusur meseca fore, guramo pa sta bude bude , ranije sam sve posvetio treningu, sada mi je sva paznja usmerena na ishranu.

[sejjo]

Pozdrav,

Može li me neko posavjetovati u vezi uzimanja clen-a. Imam oko 87 kg, i viskom sam 187 cm. Prije nekih 40 dana počeo sam da uzimam clen od 40 mcg (20mcg ujutro i 20mcg popodne - tako su mi rekli da treba). Međutim, ne vidim nikakav rezultat pa razmišljam da odustanem od korištenja clen-a na ovakav način jer nešto nije kako treba da bude. Ishranu sam sredio tako da jednem između 4 i 6 obroka dnevno kako stignem  i to 200-250 g piletine i 100 g UH (riža, krompir i nekad crni hljeb). Treniram 5 x sedmično, a trening mi traje min 1 sat.

U čemu je problem pa rezultat izostaje??

[minor21]

Najveci problem je sto si vec 40 dana na klenu ako dobro kapiram? Ishrana i trening su problem, ako je to dobro klen ti nece ni trebati.

[Stevan Čerubdžić]

Pozdrav,

Može li me neko posavjetovati u vezi uzimanja clen-a. Imam oko 87 kg, i viskom sam 187 cm. Prije nekih 40 dana počeo sam da uzimam clen od 40 mcg (20mcg ujutro i 20mcg popodne - tako su mi rekli da treba). Međutim, ne vidim nikakav rezultat pa razmišljam da odustanem od korištenja clen-a na ovakav način jer nešto nije kako treba da bude. Ishranu sam sredio tako da jednem između 4 i 6 obroka dnevno kako stignem  i to 200-250 g piletine i 100 g UH (riža, krompir i nekad crni hljeb). Treniram 5 x sedmično, a trening mi traje min 1 sat.

U čemu je problem pa rezultat izostaje??

Kao prvo klen ima poluzivot 36h tako da nema potrebe da delis dozu...
Kao drugo klen se ne uzima kad imas viska jer on sto je nizi bf on bolje radi
Kao trece ishrana ti je verovatno jako losa i ocekujes da neki lek odradi posao za tebe a to se tako ne radi...
Lekovi su samo dodatak a ko nesto ne mozes bez lekova tek sa lekovima neces moci veruj mi...Tako da bolje obrati paznju na ishranu i trneing a ne na neki klen i slicne bahanalije

[minor21]

Stevane a kako kada se uzima veca kolicina 80-120, ide li odjednom ili par puta dnevno? Pitam informativno

[Stevan Čerubdžić]

Nemas potrebe da delis osim ako je nekom jaka doza npr 120mcg odjednom.
Opet ponavljam ne oslanjajte se na lekove za nesto za sta vam ne trebaju

[Miodrag00000]

Prvo da proba vecu dozu, pa ako ne bude radilo onda je stvarno hrana u pitanju   

[sejjo]

Možda ste u pravu , ne želim protuvriječiti. Međutim, ne vidim šta je to loše u ovoj ishrani koju sam naveo. Do prije korištenja clen-a unosio sam manje UH dok mi je omejr proteina bio gotov identičan. Takođe, ne očekujem kolega da mi samo clen uradi jer je trudim i na treningu ali i ishrani. U toku ovih 45 dana nisam pojeo govoro ništa slatko i gazirano osim malo masnoće kroz sir (pizza i sl).

Volio bih da me neko kaže gdje griješim konkretno, šta bih trebao ispraviti i kako.

[Stevan Čerubdžić]

Ispisi lepo ishranu po obrocima svaki dan koliko jedes
znaci prvi obrok toliko i toliko grama cega
drugi obrok toliko i toliko grama cega
itd
jer to sto si ti napisao nije ishrana nego si naveo 2 namirnice koje jedes
pa cemo da vidimo gde je I sta je problem

[sejjo]

Generalno, ovako mi izgleda meni:
1. doručak: 4-5 jaja ; 150g paulhica i 30g whey
2. 200-250g fileta i 100g UH riža
3. 200-250g fileta i 100g UH riža
4. nakon treninga whey + 200-250g fileta i 100g UH riža
5. 200-250g fileta i 100g UH riža

Znam da je meni priličito dosadan ali je tako. Malo ubacim nekada pizzu umejto obroka većinom nakon treninga i malo nekada huru koju. To je 95 % moje prehrane.

[VOJA.S]

. Malo ubacim nekada pizzu umejto obroka većinom nakon treninga i malo nekada huru koju. To je 95 % moje prehrane.

Ovde lezi zec..

[Stevan Čerubdžić]

Pa ovo je ishrana za masu coveka od 100kg a ne neko ko ima 85, plus i pica uleti nekad itd.
Nece tebi klen nista uraditi ovde jer si u suficitu i pijuci klen ti lupas kontru i stojis u mestu samo...
Moras prilagoditi ishranu cilju, tj biti u kalorijskom deficitu.

[Marvox]

Cekaj, ima skoro 5g/kg UH, i 3g/kg P, plus malo junka sa strane "ponekad" a uzima clen za?? Mozda ima nesto sto ja ne znam ali clen je za skidanje a on ima ishranu za masu...

Pretece me Stevan..