Pozdrav svima , ovako imam 17 godina ,visoka 178/179cm,a teska 75/76kg. Htela bih da pocnem da koristim clen, pa vas pitam koliko ce mi pomoci ili da li ce mi uopste pomoci? Treniram odbojku aktivno. Ponedeljak, petak po 3 sata u sali. Utorak sat vremena u teretani sa kondicionim trenerom i sreda isto tako , samo sto posle tog treninga idem na ovaj u sali koji je 2 sata. Cetvrtak 2 sata u sali. Posto sad dolazi raspust, planiram da pocnem i sa trcanjem ujutru. Sto se tice ishrane hranim se uglavnom zdravo , jer je brat bilder pa pazi na ishranu. A ubija me sto volim slatko , i sto su mi porcije vece.
A za clen ,ako kupim pakovanje od 50 tableta koliko ce mi trajati? htela sam da koristim 2 nedelje pa 2 odmaram, do koliko miligrama mogu da uzimam? Procitala sam ovde da pocinju sa jednom pa idu do 6 tableta dnevno da li mogu i ja tako s obzirom da imam 17 godina i zensko sam?
Hvala unapred