ugljeno hidrati iz gejnera i UH iz redovne ishrane

[shajabusa]

kakva je razlika izmedju ugljeno hidrata iz gejnera i uh iz redovne ishrane.neko zna reci ne kupuj gejnere jer ces kupiti obican secer.kojim postupkom se dobiju uh iz gejnera?

[Pedja_Petrovic]

kakva je razlika izmedju ugljeno hidrata iz gejnera i uh iz redovne ishrane.neko zna reci ne kupuj gejnere jer ces kupiti obican secer.kojim postupkom se dobiju uh iz gejnera?

pa zato sto se UH dele na proste i komplexne UH
a prosti npr mogu da budu seceri tipa dextroza,palatinoza,maldoextin itd...koji su u vecini sasotjaka nekog gainera
dok kommplexni Uh imaju drugaciji sastav za razliku od ovih drugih..itd itd itd

[Burner]

gejneri su prevazidjeni.Nemoj kupovati to smece puno secera

[shajabusa]

sto je gejnersmece ako npr. dymatize pored 5 gr secera ima 80 gr uh.znaci u ovom slucaju ugljeno hidrati su slozeni i idealni su za nabacivanje mase.

[Naturalni]

sto je gejnersmece ako npr. dymatize pored 5 gr secera ima 80 gr uh.znaci u ovom slucaju ugljeno hidrati su slozeni i idealni su za nabacivanje mase.

a tih 80g je maltodextrin 
jedi samo pirinac,krompir,ovas i ne brini se  za UH 

[shajabusa]

pa i maltodextrin je oblik prostog secera zasto ga onda ima kao posebna stavka u gejnerima pored secera.e to mi nije jasno.inace kapiram sta su slozeni a sta prosti uh.

[Francuz]

pa i maltodextrin je oblik prostog secera zasto ga onda ima kao posebna stavka u gejnerima pored secera.e to mi nije jasno.inace kapiram sta su slozeni a sta prosti uh.

Pa da bi se prodalo onom ko ne zna.

[djake]

Gejneri sadrze industrijski visokopreradjene ugljene hidrate tipa prostih secera, a znamo da je nama prost secer jedino potreban u post workout shake-u,  i kao takvi gejneri su goli spram kvalitetnih biljnih izvora kompleksnih UH, jer ne sadrze niti vlakna, niti vitamine, minerale i sve ostale blagodeti...

[shajabusa]

ovakav odgovor sam ocekivao.thanks