mozda malo odem u off ali ja probao za noge trening tipa da cucnjeve radim kao zadnju vezbu na treningu i pored toga meni iz nedelju u nedelju noge bivaju jace i radim desetke uglavnom i rastu kilaze koje dizem,da zajedno radim zadnju i prednju lozu na treningu za noge,pa ko oce da proba nek izvoli