Poucen fenomanalnim i izvanrednim DVD Milosa Sarceva evo kako sam se danas hranio:
1. 7:30h Animal Cuts (preporucuju na gladan stomak)
2. 8:00h Ovsene sa Ella mlekom
3. 10:00h 6 belanaca + 1 paradajz + 2 capsule omega3
4. 11:30h Whey 1 merica
5. 13:00h Pilece belo + kupus salata
6. 15:30h Konzerva Tune + Kuvani krompir(ovde cu nekad umesto krompira jesti kuvani pirinac ili neku pastu)
7. 17:00h Animal Cuts
8. 17:30h Trening 1 Sat + kardio 25 min
9. Odmah posle treninga 2 merice whey-a pomesane sa oko 40-50g dextroze
10. 20:00h Pilece belo + salata
11. 21:00h Ella sir
12. 22:00h 6 belanaca
13. 23:00h Whey 1 merica
14. 00:30 h Spavanje
Samo da izdrzim da ovako jedem skoro svaki dan jer nije bas jednostavno
NADAM SE DA CE ME PEDJOS KONACNO POHVALITI ZA OVAKVU ISHRANUpozzzzz