Novembar 05, 2024, 07:50:08 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Moj Trening  (Pročitano 16030 puta)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Moj Trening
« Odgovor #30 poslato: Avgust 16, 2006, 09:02:29 posle podne »
Citat: hare
meni se ne svidja
..onda radi tako

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Moj Trening
« Odgovor #31 poslato: Avgust 16, 2006, 09:33:36 posle podne »
kako :D:D

meni je sad program jako slican markonijevom,tek sam poceo nedavno pa cemo vidjeti...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Moj Trening
« Odgovor #32 poslato: Avgust 16, 2006, 09:34:45 posle podne »
Citat: hare
kako :D:D
..PA TAKO KAKO TI SE SVIDJA

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Moj Trening
« Odgovor #33 poslato: Avgust 16, 2006, 09:38:25 posle podne »
dobro pedja,bez ljutnje

pa ne znam koliko je dobro raditi komplet ruke,dakle prvenstveno mislim na triceps u petak,pa onda posliej tricepsa sutra ramena,to mi se nesto nije svijdelo,ja bi to promijenio,et toliko :D

moje misljenje,nista vise :D

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Moj Trening
« Odgovor #34 poslato: Avgust 16, 2006, 09:41:08 posle podne »
RUKE SE UVEK TREABJU RADITI ZAJEDNO,..DAKLE TRIC I BIC..I STVARNO MI VEC NIJE JASNO ZASTO OVO..

NEMOJ SE LJUTITI..???

JA KADA BI SE LJTIO NA SVE ST CUJEM U TOKU DANA ..ODAVNO BI POLUDEO..POGOTVO OD GOMILE PEDERA KOJE U ZADNJE VREME USAKCU

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Re: Moj Trening
« Odgovor #35 poslato: Avgust 16, 2006, 09:47:05 posle podne »
nisi dobro procitao,uredu je raditi ruke zajedno,tako sam i ja poceo ,po markonijevom programu jer mi se svidio,nego kazem da poslije tricepsa odma sutra raditi ramena po mom nekom misljenju i mozda nije neki naj bolji izbor,to sam samo htio reci


Citat: pedjos
JA KADA BI SE LJTIO NA SVE ST CUJEM U TOKU DANA ..ODAVNO BI POLUDEO..POGOTVO OD GOMILE PEDERA KOJE U ZADNJE VREME USAKCU


to se izmedju ostalog odnosi i na mene ??

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Re: Moj Trening
« Odgovor #36 poslato: Avgust 16, 2006, 09:54:01 posle podne »
Citat: hare
nisi dobro procitao,uredu je raditi ruke zajedno,tako sam i ja poceo ,po markonijevom programu jer mi se svidio,nego kazem da poslije tricepsa odma sutra raditi ramena po mom nekom misljenju i mozda nije neki naj bolji izbor,to sam samo htio reci


Citat: pedjos
JA KADA BI SE LJTIO NA SVE ST CUJEM U TOKU DANA ..ODAVNO BI POLUDEO..POGOTVO OD GOMILE PEDERA KOJE U ZADNJE VREME USAKCU


to se izmedju ostalog odnosi i na mene ??
..JEDNOSTAVNO PITANJE,.....ZASTO MISLIS DA TRIC IMA VEZE SA RAMENIMA..

NEMOJ SE OBAZIRATI NA PEDERKSE PREDLOGE..GDE BI TREBALO VEZBATI GUZU I TRIC ZAJEDNO :wink:

Van mreže doberman

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 793
  • Voodoo Team
Re: Moj Trening
« Odgovor #37 poslato: Avgust 17, 2006, 06:38:20 pre podne »
Ma 5+2 je keva... Imas vremena za sve misice...

Van mreže doberman

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 793
  • Voodoo Team
Re: Moj Trening
« Odgovor #38 poslato: Avgust 17, 2006, 06:42:22 pre podne »
Jel moze neko da mi kaze nesto u vezi ove vezbe??? Jel za ledja ili ramena??

Van mreže Remetik

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.333
Re: Moj Trening
« Odgovor #39 poslato: Avgust 17, 2006, 06:52:34 pre podne »
Zadnje rame. Letenje u pretklonu.

Van mreže doberman

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 793
  • Voodoo Team
Re: Moj Trening
« Odgovor #40 poslato: Avgust 17, 2006, 07:13:57 pre podne »
ok
Tnx

Van mreže LateNite

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 91
Re: Moj Trening
« Odgovor #41 poslato: Avgust 17, 2006, 09:37:36 pre podne »
kako je ta meni vjezba zajebana. kad uzmem one male tegove izgledam kao neka zena kad radim tu vjezbu :D
"ja jedem 4kg meda i pijem 4l mleka dnevno"

Van mreže FANATIC

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 311
Re: Moj Trening
« Odgovor #42 poslato: Avgust 17, 2006, 10:41:43 pre podne »
I ja radim 5+2 mada je moj redosled partija skroz drugaciji.Ja sam stavio svoje losije partije prvih dana da bi ih popravio dok sam u snazi pocetkom nedelje.To savetujem i tebi da uradis.I povecaj kardio ako ti je cilj definicija,jer ono je malo.

DALI VEZBAS DVA PUTA NA DAN?

Da...vezbam dva puta na dan i to krvavo.Svaki dan je za mene tezak ali predstavlja i veliko zadovoljstvo jer se vidi da mi se trud isplatio.
Kada pobedim samoga sebe tek tada sam uspeo!
NO PAIN! NO LIMIT!

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Moj Trening
« Odgovor #43 poslato: Avgust 17, 2006, 10:50:00 pre podne »
Citat: LateNite
kako je ta meni vjezba zajebana. kad uzmem one male tegove izgledam kao neka zena kad radim tu vjezbu :D


Uh, i meni je ta vezba ekstra zajebana, samo sto ja ne stojim nego sedim, ali isti mu djavo. Uzmem one male bucice od 4kg i stenji :D , plus sto radim spora ponavljanja uvek kod svake vezbe.

Van mreže accountkiller99

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 681
Re: Moj Trening
« Odgovor #44 poslato: Avgust 17, 2006, 10:51:36 pre podne »
Hmm... Meni ruke nisu toliko savijene u laktovima kao ovom liku na slicu... :?

U tom slucaju bih mogao i vise da podizem, ali dobro pogodim misic i ovako.