MOja ti je preporuka da gruvas ovako :
1- 3 serije zgibova ( zgiboci napred )
2 - lat naza 3 serije
3 - pa mozes lat na grudi sa uzom sipkom
4 - testera
5 - t sipka
sve po 3 serije
pa posle kombinujes i menjas t - sipku zamenjujes mrtvim , menjas hvat na lat masini , testeru sa veslanjem u pretklonu sve sto ti padne na pamet