Novembar 14, 2024, 09:35:43 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Nocni obrok...  (Pročitano 10286 puta)

Van mreže Drakulamuscletech

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #15 poslato: Februar 23, 2011, 11:42:44 pre podne »
ja kad pojedem min pred spavanje zaspim odma da legnem gladan nebi zaspao dok se ne najedem :) a sto se tice tebe pojedi ela sir pred spavanje sta se budis u 2 da bi jeo remetis odmor tako :)
Nije sramota pasti,sramota je ne ustati.

Van mreže BoSs

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 244
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #16 poslato: Februar 23, 2011, 02:02:57 posle podne »
O tome sam pricao ako je u pitanju tvrd obrok pred spavanje (meso) .. Posle ele svako moze da legde ja je licno ne racunam kao obrok :)

Van mreže Drakulamuscletech

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 179
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #17 poslato: Februar 23, 2011, 02:04:03 posle podne »
ma najbolje poznajem sebe kad sam umoran i kad legnem ne znam sta da sam pojeo zaspacu odma kako legnem.
Nije sramota pasti,sramota je ne ustati.

Van mreže Heisenberg

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 432
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #18 poslato: Februar 23, 2011, 02:39:16 posle podne »
i ja jedem 1 min pre nego sto legnem ali ste vredi kad mi se desi nekad da ne mogu da zaspim pos sat,dva vremena,prevrcem se po krevetu ko mentol...

zato neka zadnja 2 obroka budu lagana i gledaj da razmak dozvoljava varenje...ne mozes da se opustis da zaspis ako je otezano varenje
pa poslednji obrok mi je uvek ella ali predposlednji bude meso ili jaja a to je tesko za varenje...
u teretani sam od jutra to je normalna stvar
kad puste veru matovic ja pravim dar mar

Van mreže Exsvmod

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #19 poslato: Februar 23, 2011, 03:55:21 posle podne »
i ja jedem 1 min pre nego sto legnem ali ste vredi kad mi se desi nekad da ne mogu da zaspim pos sat,dva vremena,prevrcem se po krevetu ko mentol...

zato neka zadnja 2 obroka budu lagana i gledaj da razmak dozvoljava varenje...ne mozes da se opustis da zaspis ako je otezano varenje
pa poslednji obrok mi je uvek ella ali predposlednji bude meso ili jaja a to je tesko za varenje...
Jaja su teska za varenje?

Van mreže Aca94

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 227
  • I CAN! I WILL! I MUST!
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #20 poslato: Februar 23, 2011, 04:24:34 posle podne »
ja vec par veceri pojedem po 100g mesa 15min pre nego sto legnem i nemam problema sa varenjem ili sa spavanjem :P
;)

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #21 poslato: Februar 23, 2011, 04:29:43 posle podne »
Ma zderem od trenutka kad ustanem do trenutka kad legnem. :)

Van mreže Aca94

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 227
  • I CAN! I WILL! I MUST!
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #22 poslato: Februar 23, 2011, 04:37:43 posle podne »
Ma zderem od trenutka kad ustanem do trenutka kad legnem. :)
masa je mama :))
;)

Van mreže Heisenberg

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 432
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #23 poslato: Februar 23, 2011, 06:42:07 posle podne »
i ja jedem 1 min pre nego sto legnem ali ste vredi kad mi se desi nekad da ne mogu da zaspim pos sat,dva vremena,prevrcem se po krevetu ko mentol...

zato neka zadnja 2 obroka budu lagana i gledaj da razmak dozvoljava varenje...ne mozes da se opustis da zaspis ako je otezano varenje
pa poslednji obrok mi je uvek ella ali predposlednji bude meso ili jaja a to je tesko za varenje...
Jaja su teska za varenje?
da,teska su za zeludac...pogotovo zumance
u teretani sam od jutra to je normalna stvar
kad puste veru matovic ja pravim dar mar

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #24 poslato: Februar 23, 2011, 06:47:21 posle podne »
jaja se najlakse vare

Van mreže Heisenberg

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 432
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #25 poslato: Februar 23, 2011, 07:58:39 posle podne »
jaja se najlakse vare
ne matori jaja se najbrze vare posle ali ne i najlakse...
u teretani sam od jutra to je normalna stvar
kad puste veru matovic ja pravim dar mar

Van mreže Exsvmod

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 65
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #26 poslato: Februar 24, 2011, 12:21:29 pre podne »
Nikad u zivotu od sira i belanaca nisam osetio tezinu...Znam da se lako i brzo vare,ovo mi nije poznato!

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #27 poslato: Februar 24, 2011, 02:11:12 pre podne »
U svakom slucaju i pred spavanje i ako se probudis treba ti neki sporo otpustajuci protein, po mogucstvu "lak za stomak". Tu imas ellu ili kazein, bez mnogo pametovanja. Naravno, moze i meso ili ne znam sta vec jedes, ali ovo je sigurno bolja opcija.

Van mreže m.o.p

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 313
  • Nema se vremena sine.
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #28 poslato: Februar 24, 2011, 08:47:28 pre podne »
Ma ja se pred spavanje najedem belog luka i spavam ko beba.

Van mreže b88

  • Član
  • *
  • Poruke: 49
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #29 poslato: Oktobar 15, 2011, 12:43:10 pre podne »
ne valja ti to sto uneses toliko proteina u jednom obroku, stomak ne moze da svari... a pred spavanje gledaj da pojedes niskomasni sir (ella sir)    a ako oces da se budis, budi se pa jedi, mada ne preporucujem :D
da li je i za osobe koje drze dijetu dobro da uvece , recimo posle 9 ili pred spavanje oko 12 pojedu elle sir , koliko god on bio dobar ?