Novembar 11, 2024, 08:23:35 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Nocni obrok...  (Pročitano 10279 puta)

Van mreže Aca94

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 227
  • I CAN! I WILL! I MUST!
Nocni obrok...
« poslato: Februar 21, 2011, 09:33:22 posle podne »
Pozz svima imam jedno pitanje,trening zavrsavam u 20:10 i tad popije mericu wheya i 30g dex zatim u 8:45  pojedem 150g belog mesa,350g krompira i 220g belanaca e sad me interesuje ostane mi jos 100g belog mesa jel vredi da se probudim u 2h i da pojedem to meso ili nema potrebe za tim?
;)

Van mreže Jovan Vojnović

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 54
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #1 poslato: Februar 21, 2011, 09:39:23 posle podne »
ne valja ti to sto uneses toliko proteina u jednom obroku, stomak ne moze da svari... a pred spavanje gledaj da pojedes niskomasni sir (ella sir)    a ako oces da se budis, budi se pa jedi, mada ne preporucujem :D

Van mreže Heisenberg

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 432
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #2 poslato: Februar 21, 2011, 10:15:16 posle podne »
nema potrebe buditi se,ali ako se slucajno probudis jedi....
u teretani sam od jutra to je normalna stvar
kad puste veru matovic ja pravim dar mar

Van mreže Jovan Vojnović

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 54
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #3 poslato: Februar 21, 2011, 10:33:59 posle podne »
nema potrebe buditi se,ali ako se slucajno probudis jedi....
hahahaha, kad god moze da se jede, treba jesti :D xD

Van mreže Francuz

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.130
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #4 poslato: Februar 21, 2011, 10:42:38 posle podne »
U obroku posle treninga izbaci belanca, dovoljno je 150g mesa. A jedi kad god mozes, ali se nemoj na silu buditi da bi jeo.

Van mreže Gurke

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 613
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #5 poslato: Februar 22, 2011, 12:27:19 pre podne »
najbolje je da prikljucis infuziju i da se hranis 00-24 ;)
koji vam je djovo,zasto bi ustajao i jeo u 2 ujutru  :( pa ne spremas se za takmicenje
 ;) ;) ;)



Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #6 poslato: Februar 22, 2011, 02:00:26 posle podne »
Budjenjem remetis odmor...jer posle jela stomak je opterecen varenjem pa i kad zaspis to nije to...pogotovo ako bi jeo meso za koje treba dosta da se svari...

Van mreže BoSs

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 244
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #7 poslato: Februar 22, 2011, 03:32:15 posle podne »
Ja sam citao da posle obroka treba da prodje 2h minimum da mi mogao da legnes... A i Lazarica je sve rekao :)

Van mreže Naturalni

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.772
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #8 poslato: Februar 22, 2011, 03:49:31 posle podne »
ja jedem 1min pre nego sto legnem
Ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #9 poslato: Februar 22, 2011, 04:02:41 posle podne »
ja jedem 1min pre nego sto legnem
Isto.

Van mreže Lazar Popovic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.140
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #10 poslato: Februar 22, 2011, 04:19:39 posle podne »
Ja pola sata,ali Ella sir koji kao i da ga ne jedem,tako mi prodje kroz stomak...ali meso nema sanse...

E sad to zavisi i da li legnes sam ili sa devojkom,pa imas nekih aktivnosti posle :) za koje ti treba proteina :D

Van mreže Sinke

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 219
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #11 poslato: Februar 22, 2011, 04:47:20 posle podne »

Van mreže Aca94

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 227
  • I CAN! I WILL! I MUST!
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #12 poslato: Februar 22, 2011, 05:49:24 posle podne »
ja od juce jedem 5min pre nego sto legnem ,a zube operem 1min pre nego sto legnem :PPPP
;)

Van mreže Nele 3

  • Član
  • *
  • Poruke: 1
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #13 poslato: Februar 23, 2011, 01:30:25 pre podne »
A jel ima neki sir sem ela sa 0 posto masti da se kupi

Van mreže Heisenberg

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 432
Odg: Nocni obrok...
« Odgovor #14 poslato: Februar 23, 2011, 11:26:19 pre podne »
i ja jedem 1 min pre nego sto legnem ali ste vredi kad mi se desi nekad da ne mogu da zaspim pos sat,dva vremena,prevrcem se po krevetu ko mentol...
u teretani sam od jutra to je normalna stvar
kad puste veru matovic ja pravim dar mar