Pozz svima imam jedno pitanje,trening zavrsavam u 20:10 i tad popije mericu wheya i 30g dex zatim u 8:45 pojedem 150g belog mesa,350g krompira i 220g belanaca e sad me interesuje ostane mi jos 100g belog mesa jel vredi da se probudim u 2h i da pojedem to meso ili nema potrebe za tim?