Novembar 05, 2024, 05:33:26 posle podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.341
poruka u
18.764
tema -
20.969
članova
- Poslednji član:
ubita
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice: [
1
]
2
Autor
Tema: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa (Pročitano 3695 puta)
Dzukaman
Član
Poruke: 8
Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
poslato:
Februar 21, 2011, 05:07:51 posle podne »
Imam problem sa bicepsom... znate kako se biceps sastoji od dve glave,ima unutrasni i spoljasnji...meni je taj spoljasnji deo misica kraci od unutrasnjeg :S kad ga gledam sa spoljasnje strane,vidi se kao da fali deo bicepsa sa spoljasnje strane,onako do ramena... kad ga zategnem,kao da nije potpun taj deo misica... ako neko moze da mi pomogne,bio bi mu jako zahvalan
Sačuvana
Stevcho
Light Heavyweight Member
Poruke: 725
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #1 poslato:
Februar 21, 2011, 05:11:11 posle podne »
Osim ako nisi imao neku gadnu povredu tripujes. Otprilike svima nama je veca unutrasnja glava, mada to zavisi od individue, genetike itd. Ako je neki stvarno veliki problem, postavi slike da vidimo.
Sačuvana
No curling in the squat rack!
Pocetnik993
Middleweight Member
Poruke: 474
Teretana Druga MAMA :)
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #2 poslato:
Februar 21, 2011, 05:23:05 posle podne »
aj napisi nam tvoje vezbe za biceps
Sačuvana
http://www.youtube.com/watch?v=fBTM09S1fbA&feature=related
Dzukaman
Član
Poruke: 8
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #3 poslato:
Februar 21, 2011, 05:27:30 posle podne »
eo slike
Sačuvana
Dzukaman
Član
Poruke: 8
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #4 poslato:
Februar 21, 2011, 05:30:05 posle podne »
evo mojih vezbi:
1. 5 serija po 10 ponavljaja sa bucicama sedeci
2. 5 serija po 10 ponavljaja sa ravnom sipkom
3. 5 serija po 10 ponavljaja na sajli za ez sipkom
Sačuvana
Genius
Light Heavyweight Member
Poruke: 676
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #5 poslato:
Februar 21, 2011, 05:47:21 posle podne »
5 serija ? za misic koji se sastoji od 2 glavice... pa jesi svestan koji on sok jadan dozivi ?
... puno je to druze moj... 2-3 vezbe po 3 serije 10-12 ponavljanja PUNA KAPA
Sačuvana
Dzukaman
Član
Poruke: 8
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #6 poslato:
Februar 21, 2011, 05:51:12 posle podne »
Onda cu biti prinudjen da promenim nesto...jesi primetio na slici razliku? jel znas mozda neku vezbu koja bi mi pomogla za tu spoljasnju glavu?
Sačuvana
Genius
Light Heavyweight Member
Poruke: 676
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #7 poslato:
Februar 21, 2011, 05:57:25 posle podne »
menjaj, menjaj...pa daj sliku sa druge strane tj. slikad spoljnu glavu... pa znas kako sve sto ides blize rukama (vatas sipku uze..) na sipci , to vise angazujes spoljasnju glavu, to je smo jedna od varijanti....
Sačuvana
Pedja_Petrovic
Admin
Super-heavyweight Member
Poruke: 45.348
THE GENERAL OF ARMY
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #8 poslato:
Februar 21, 2011, 06:50:15 posle podne »
pozdrav
nikada mi nece biti jasno kada neko posvecuje paznju necemu sto nema ama bas nikakve veze
npr ovaj momak
O KAKVOJ TI SPOLJASNOJ GLAVI PRICAS?
ja pretposvljam da si ti izvrsio komparaciju sa necijom biceposm
evo
pre nego sto ti dam odgovr molio bih te da mi kazes sledece
kako si zakljucio da ti je to nedostatak tj na osnovu cega ili koga?
Sačuvana
www.ogistra-nutrition-shop.com
www.ogistra.hr
Dzukaman
Član
Poruke: 8
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #9 poslato:
Februar 21, 2011, 07:33:35 posle podne »
Pa kad pogledam ovu sliku,primetim kao da mi fali jedan deo na onoj drugoj strani bicepsa... ti se razumes u to,pa ako mozes da mi kazes dal je to normalan biceps ili ja tripujem nesto? ako nije,da li znas nesto sto bi mi pomoglo?
Sačuvana
Stevcho
Light Heavyweight Member
Poruke: 725
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #10 poslato:
Februar 21, 2011, 08:13:23 posle podne »
Normalan biceps. Umesto da se koncentrises da ga napravis da dodje ko konjska glava, ti se ovde bakces oko sitnica.
«
Poslednja izmena: Februar 21, 2011, 08:44:07 posle podne Stevcho
»
Sačuvana
No curling in the squat rack!
Dzukaman
Član
Poruke: 8
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #11 poslato:
Februar 21, 2011, 08:36:22 posle podne »
Na ovoj slici se bolje vidi o cemu pricam
Sačuvana
BokY_LA
Cruiserweight Member
Poruke: 824
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #12 poslato:
Februar 21, 2011, 09:04:41 posle podne »
ja i dalje ne vidim ?
Sačuvana
Dzukaman
Član
Poruke: 8
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #13 poslato:
Februar 21, 2011, 09:13:11 posle podne »
jel primetis da sa leve strane bicepsa gore kao da fali mali delic?
Sačuvana
Heisenberg
Middleweight Member
Poruke: 432
Odg: Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
«
Odgovor #14 poslato:
Februar 21, 2011, 10:03:35 posle podne »
pa covece tu ti pocinje rame jbt...tripujes se
Sačuvana
u teretani sam od jutra to je normalna stvar
kad puste veru matovic ja pravim dar mar
Štampaj
Stranice: [
1
]
2
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
General Bodybuilding Discussion
»
Trening sa tegovima
»
Molio bih vas da mi pomognete oko bicepsa
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio