najbolje slike sa vasih treninga

[IFBBPro]

Napalio sam se od ovih silnih slika u ovom topicu, nisam trenirao 6 dana, odo sutra da vristim

[Vladar]

Majstore mnogo ti je losa forma na vucenju, preporucio bih ti da probas old school varijantu sa sipkom iz kornera i rucicom koja se najcesce koristi za donju vucu, kao i da sto ti je rekao fitness_instruktor ledja moraju da budu povijena u luku prema nazad, ako izbacis grudi dobices taj ugao, najgora varijanta za tebe je da ti ramena padnu i da ti se ledja zaoble put dolje... mnooogi grijesi u toj izvedbi... ovo sa ledjima u luku bi tebao da koristis sa svim pokretima za ledja...

[Manimal]

Ja se kladim da chokolino tacno zna kako se T-bar rows vjezba pravilno izvodi, ali mislim da je ta kilaza sa kojom vesla na slici najmanje 2 godine daleko da bi je izveo pravilno i da ne bi trebao nista dokazivati i rizikovati povredu kicme. :wink:

[Pedja_Petrovic]

OVOG MOMKA POZNAJEJ TJ TVOG KOLEGU..POZDRAVI GA.

STO SE TICE SLIKA......T BAR ROWS....POPTUNO POGRESNO...SVA SRECA PA SI MLAD ALI AKO OVAKO ANSTAVIS POVREDA TI NE GINE..

OVO JE BILO PRETPOSTAVLJAM MRTVO DIZNJE..TU NEMA MNOGO STA DA SE KOMETARISE..

ALI ZGIBOVI....ZEMLJACE..KOLIKO PONAVLJNJA RADIS SA TI I SA KOJOM FORMOM IZVODJENJA..

ZIVOTOM SE KLADIM DA NE MOZES DA URADIS NI 1 PONAVLJNAJE U PRAVLINOM RADIJUSU SA TOM PLOCOM OKO SEBE..

TI NASTAVI DA SE UBIJAS NA OVAJ NACIN..

ISKRENO TI GOVRIM DA TE OVO NIGDE NE VODI..

[IFBBPro]

Imamo iste rukavice zemljace

[P]

Odlicne slike cokolino
A to sto kazu za zgibove... pa kod mene lik radi zgibove sa 30kg bucicom izmedju nogu nekoliko puta

[Spartak]

ja ne stavljam dodatne kilograme kad radim zgibove.Ali zato odradim u svakoj seriji minimum 10 ponavljanja pun radijus i to se polako spustam.

[IFBBPro]

Mislim da nije potrebno stavljati dodatno opterecenje na zgibove, imate brate lat masinu i bucice pa se tu ubijajte

[Boj@n.R]

slika od sa danasnjeg treninga

[doberman]

Jel ovo trening iz kucne teretane? Ako jeste gde si nabavio klupu?

[chokolino]

115kg

[chokolino]

2X42kg

[chokolino]

2X37

[mrki]

Zaista impresivne kilaže ali još impresivnije mi je bilo juče kad sam gledao Milošev Hard-Core trening ramena sa dva vrhunska b.b. poreklom iz Malezije gde su obojica popadali na nos i malte ne plakali a da težina nije  prelazila 60kg,tj 60kg su samo radili u jednoj seriji a sve ostale vežbe sa 40kg(šipka) i 25,15,7,3kg (bućice)

[chokolino]

mozda bi mogao i sa 50 kg uraditi 2 3 puta ali to jos nisam probao,,,,mozda za pola godine,,,baybe