najbolje slike sa vasih treninga

[Pedja_Petrovic]

YI SI BRATE BAS OPTERECEN SA NJIM..

[fitness_instruktor]

Cuvajte se ove vježbe !!!!
Možda je dobra ali koliko je štetna za leđa otom potom!!!
Ako pak je radite dobro pripremite lumbalni dio kralježnice!!! :roll:  :roll:

[Pedja_Petrovic]

Cuvajte se ove vježbe !!!!
Možda je dobra ali koliko je štetna za leđa otom potom!!!
Ako pak je radite dobro pripremite lumbalni dio kralježnice!!! :roll:  :roll:

..RADITI OVU VEZBU NA OVAJ NACIN JE ANJVECCA GLUPOST..
JA SAM OD OVAG ZIMUS ZAVRSIO NA OPERACIJI..TJ DOBIO SAM HERNIJU NA GORNJEM DOLE..TACNO ISPOD GRUDNOG MISICA..

I TO ZADOVLJSTVO ME JE KSOTALO 700 EU....TAKO DA....SAMO RASPALTIE

[Buki]

slazem se pedjos, zato postoje sajle i druge vezbe, vrlo lose za donji deo kicme ! pogotovu sto ovde ima oko 30kila !

[want3d]

zar nije bolje i isugurnije raditii sa tegom nego sa bucicama kad vec radimo sa opterecenjem,nego bezveze izmisaljati toplu vodu,nikog nisam jos vidio da radi sa bucicama,i vise se koncetrises na cuvanje ovih bucica da ti ne padnu na glavu nego sto se koncentrises na same trbusnjake...bezveze

[Pedja_Petrovic]

zar nije bolje i isugurnije raditii sa tegom nego sa bucicama kad vec radimo sa opterecenjem,nego bezveze izmisaljati toplu vodu,nikog nisam jos vidio da radi sa bucicama,i vise se koncetrises na cuvanje ovih bucica da ti ne padnu na glavu nego sto se koncentrises na same trbusnjake...bezveze

..OVU VE\BU JE GLUPO,RADITI SA BILO KAKVIM OPTERECENJEM...

[want3d]

ma oki,kazem ako se vec radi sa opterecenjem bolje sa tegom,ja je ne radim nikako :D

koje vjezbe za trbuse se mogu raditi pod opterecenjem

[bajic]

YI SI BRATE BAS OPTERECEN SA NJIM..

Nisam Gay da bi se opterecivao tako. :lol:
Just postavjam njegove slike kako mi salje, dok ne nadje nacin da ih sam postavlja pa cu ja u penziju sto se tice postavljanja slika :wink:

[Pedja_Petrovic]

A STO ON NEZNA SAM DA STAVLJA SLIKE?

[bajic]

Pitacu ga........... :wink:

[FANATIC]

A STO ON NEZNA SAM DA STAVLJA SLIKE?

O ovome sam pricao vec ranije i vrapci vec na grani znaju.Ja tipkam iz pc kluba gde je sve virtual i nemamo dozvolu za stavljanje slika!Eto sada se zna.
A sto se vezbe tice...naravno da je veliki reskir za kicmu! Ko je pazljivo citao moj opis ovog treninga u mojoj galeriji slika mogao je da procita da sam napisao da je jako opasna i da je treba jako pazljivo raditi.
Ja je radim godinama,vrlo polako i skoncentrisano.Za sada nijednom nisam imao problema ama bas nikada.
A od ove vezbe sam dobio najvece kocke do sada i nemam nameru da prekidam vec idem dalje!

[Buki]

verujem da je onaj deo "pazljivo i skoncentrisano" vrlo neuko, jer tu nema kontrole, ono puca pa puca, razumes ?
to je kao, e brate, ne treba meni pojas kad dizem 170 na cucnju, jer ipak, ja se koncentrisem, radim godinama i nisam imao problema!!!
Nije fora...posle ces da se kajes...

Zasto ne radis to sa kablovima ? jos bolje izoluje trbusne ?

[want3d]

ja sam radio slicno jedom davno,ne znam koliko ide na kicmu,ja nisam osjetio...dakle neko mi gura ramena prema dole a ja se dizem,jao koje sam upale imaooo,a koliko je pametno o tome ne bi,rekoh da me ledja nisu bolila uopste nit bilo sta osim trbusnih :D

[want3d]

kako to izvesti sa kablovima buki???

[FANATIC]

verujem da je onaj deo "pazljivo i skoncentrisano" vrlo neuko, jer tu nema kontrole, ono puca pa puca, razumes ?
to je kao, e brate, ne treba meni pojas kad dizem 170 na cucnju, jer ipak, ja se koncentrisem, radim godinama i nisam imao problema!!!
Nije fora...posle ces da se kajes...

Zasto ne radis to sa kablovima ? jos bolje izoluje trbusne ?

A ko kaze da ne radim sa kablovima? Prvo ide jedna moja specijalna vezba koju jako retko ko radi    e onda idem 4-6 serija ove vezbe sa tegovima do otkaza pa onda idu kablovi 4-6 serija do otkaza.I zatvaram krug sa jos jednom mojom vezbom  :wink: