Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima

[igor2806]

haha,jednom sestra isla da kupi meso i malo se isfurala i umesto piletine tj pilecih prsa,uzela veliku komadinu bjelog mesa curetine ...dossla kuci gdje kusur kao ono nema ,..a to curetina skuplja od piletine ne znam 2-3 puta,,reko staroj daj ba pravi to meso moze i curetina!!!jos bolje!!sestru sam sjebavo pola meseca

[lara24]

Aaaaaa hvala naturalni  ,i to vas ja pitam da  savršeno herr Buldog i onda nek samo još čujem nekog da ima komentare na kaj koristim izolat kad je whey konc.isto;moš mislit.Zlatni ste!

[Слободан®]

Pokusavam objasniti drugu da je izolat za posle treninga i da merica koncentrata nije isto sto i merica isolata i da je mnogo veca razlika od onih dva grama ali aje sad. Mozda ce ovo nekada citati :-)

[nbg-v]

Pokusavam objasniti drugu da je izolat za posle treninga i da merica koncentrata nije isto sto i merica isolata i da je mnogo veca razlika od onih dva grama ali aje sad. Mozda ce ovo nekada citati :-)

bravo slobobobe

[akyyy]

Mene zanima da li bi trebalo danima kada ne treniram da unosim istu kolicinu proteina kao i danima kada treniram ( oko 150 g)??......Kada treniram u pwm stavljam 2 merice wheya a ostatak proteina uzimam iz hrane, a ako bi trebao da unosim slicnu kolicinu proteina danima kada ne treniram da li bi i tad trebao da koristim whey u tim off danima i kada posto nemam pwm? Nisam naso slicno na forumu pa ako bi neko mogo da mi pojasni bilo bi extra

[Pedja_Petrovic]

Mene zanima da li bi trebalo danima kada ne treniram da unosim istu kolicinu proteina kao i danima kada treniram ( oko 150 g)??......Kada treniram u pwm stavljam 2 merice wheya a ostatak proteina uzimam iz hrane, a ako bi trebao da unosim slicnu kolicinu proteina danima kada ne treniram da li bi i tad trebao da koristim whey u tim off danima i kada posto nemam pwm? Nisam naso slicno na forumu pa ako bi neko mogo da mi pojasni bilo bi extra

ista kolicina proteina trea da bude ako radis obicnu dojetu sa standardnim unosom UH u cilju povecanja misicn emase itd itd tdi
taj protein koji uzimas u pwm  sada bi trbalo onda da npr ga ujutro uzmes sa ovsenim ili uvecer sa posnim sirom
ako je rec od 1 ili 2 merice protena koje stvljas u pwm

[akyyy]

Jasnije mi je......
Jel ok ako u pwm uzimam 2 merice a u off danima 1 mericu? ili mora 2-2 ili 1-1? Ako je to upste bitno za napredak, ili je to samo finansijska stvar?

[Слободан®]

Jasnije mi je......
Jel ok ako u pwm uzimam 2 merice a u off danima 1 mericu? ili mora 2-2 ili 1-1? Ako je to upste bitno za napredak, ili je to samo finansijska stvar?

Vidi da ako ne mozes dve merice svakog dana onda bar u dane kada ne treniras da ujutru uz ovsene uzimas jednu mericu

[akyyy]

Ok videcu jos kako cu to rasporediti.....hvala na savetima!

[Polomac]

Ja bih evo izneo praktican primer koliko su proteini bitni.
Pored svih opstih stvari koje znamo o osnovnoj i najvaznijoj materiji proteinu iznosim moj primer.
Prosle sedmice hteo sam da se pricestim pred najveci Hriscanski praznik Uskrs.
Nisam extremista ali sam vernik,te sam po pravilima imao post od 7 dana ishrane na "vodi".
Daleko od toga da me neko ne shvati pogresno,ja sam to sa voljom ispostovao bez ikakvih problema.
Ali navodim iskustvo,7dana bez grama vazeceg proteina.
Pre posta,moja sportska forma na finom nivou.
Ovih dana kada sam krenuo sa treninzima,strasan pad,veliki koraci unazad u osecaju na treningu.
Snaga,izdrzljivost,strasan pad,kontrakcije bez osecaja,borba za vazduh.Moj izgled....smeksao,smanjili se obimi.
Sve to za samo 7 dana neunosenja proteina.
Zaista trebace vremena da se povratim.
Da napomenem opet,naravno sve to uradjeno svesno sa voljom ,bez zaljenja.
No cisto da napomenem vrednosti osnovne hranljive materije za sve nas.Protein..

[Donovan]

Polomac, veoma poucan tekst.
Ali kako si samo izdrzao 7 dana bez grama proteina? Svaka cast, veoma skupo iskustvo.

[Polomac]

Polomac, veoma poucan tekst.
Ali kako si samo izdrzao 7 dana bez grama proteina? Svaka cast, veoma skupo iskustvo.

Jednostavno,post to iziskuje.
No tada se jednostavno odreknes sportskog rezultata,treninga..Nakon toga idemo nanovo..

[djuka777]

Cisto da se nadovezem malo,ja sam 2 godine se hranio makrobioticki,nisam unosio uopste nikakvu vrstu hrane zivotnjskog porekla,nisam pio suplemente,trenirao sam redovno i imao sam dosta snage moram priznati...Ali sam jeo jako kvalitetne hidrate iz jako raznolikih izvora...To je bilo pre par godina vec 3 godine se hranim normalno i jedem meso i sve ostalo sto treba...Samo sam hteo da dodam svoje iskustvo jer 2 godine nije mali period..

[Pedja_Petrovic]

Cisto da se nadovezem malo,ja sam 2 godine se hranio makrobioticki,nisam unosio uopste nikakvu vrstu hrane zivotnjskog porekla,nisam pio suplemente,trenirao sam redovno i imao sam dosta snage moram priznati...Ali sam jeo jako kvalitetne hidrate iz jako raznolikih izvora...To je bilo pre par godina vec 3 godine se hranim normalno i jedem meso i sve ostalo sto treba...Samo sam hteo da dodam svoje iskustvo jer 2 godine nije mali period..

.......i zaboravio si da kazes da si imao srecu sto si tada imao 16 ili 18 god.nije bitno pa je orgnizam se sam izborio sa sranjima koje si mu radio..
ne unositi B zivotnjcskihh izvora iz bilo kog razloga..bilo da je vera ili vegan..JE BUDALSTINA i pojma ljudi nemaju sta rade sami sebi...

[tenssa]

I aj sam se raspravljao sa par ljudi o tome (makrobioticari), doduse ta ista osoba nije imala pojma o proteinima...krenual pricati gluposti o tome kako protieni izazivaju rak, bla, bla...na kraju sam ga ukopao kad sam trazio da mi objasni neke stvari...