Drugari , potrebna mi je pomoc a nisam hteo da otvaram novu temu nego samo ovde da pitam pa posle ako zelite obrisite
Procitao sam celu temu za kreain ali imam 2 pitanja vezano za isti.
Znam kako se uzima ali me interesuje prvo : Da li da rastvorim u celoj casi od 200-300 ml ili kako? i da li uz kreatin moze da se uzima vitamin neki, tipa oligovit, kontam da nema veze jedno sa drugim ali bolje da Vas pitam.
Hvala unapred na odgovoru
P.s i da li posle treninga moze sa Sokom Hello ? ili moze i neki drugi.