iscasen palac

[Pirat]

pa jeste beznacajna ako su mu stavili samo to  drvce ... mislim najbolje je da miruje da ga sto pre prodje ali povredjivao sam prste shake mnogo puta na rzne nacine nazalost tako da jbg tu imam nekog licnog iskustva... da je ozbiljnije islo bi to u gips ili ako je pogitao tetivu u protezu, mozda cak i operaciju ... to sto si ti hodajuca povreda to je tvoj problem nema veze sa ovim... tj tvoja je greska sto si slusao druge ... isto tako iscasiti prst nije isto sto i nabiti prst jbg velika razlika da je iscasio isao bi na namestanje pa najverovatnije u gips ili neku protezu tog tipa...a ovo kako je on napisao mi deluje kao nabijanje ...
@Vladar

pa drugo je power lifting , ja sa monkey grip ne dizem vise od 70-80 kila na benchu , te kilaze koje ti spominjes mogu da te sjebu kako god da uhvatis teg...  i to na razne nacine ... jbg treba pametno trenirati...

[Scarecrow]

ne znam da li si procitao... prst je iscasen, kad sam ga pogledao stajao je neprirodno i nisam mogao da ga pomeram, pa sam ga odmah sam namestio... posle su mi rekli u bolnici da je dobro sto sam to uradio tada jer bi vise bolelo da se ohladilo.

[Vladar]

pa drugo je power lifting , ja sa monkey grip ne dizem vise od 70-80 kila na benchu , te kilaze koje ti spominjes mogu da te sjebu kako god da uhvatis teg...  i to na razne nacine ... jbg treba pametno trenirati...

Slazem se da treba pametno trenirati, ali da ti "sklizne" i 70-80kg sa vrha pokreta prikom bench pressa jer koristis majmunski hvat - a to moze da se desi, mnogi koriste neadekvatne rukavice, sundjere, znojave ruke - i posljedica ce biti jako neugodna.

[baki0707]

nesmem ni da zamislim,i sa 50 kg bi rebra slomio

[Pocetnik993]

http://www.youtube.com/watch?v=PMXHIBFEfOw

[Pirat]

pa drugo je power lifting , ja sa monkey grip ne dizem vise od 70-80 kila na benchu , te kilaze koje ti spominjes mogu da te sjebu kako god da uhvatis teg...  i to na razne nacine ... jbg treba pametno trenirati...

Slazem se da treba pametno trenirati, ali da ti "sklizne" i 70-80kg sa vrha pokreta prikom bench pressa jer koristis majmunski hvat - a to moze da se desi, mnogi koriste neadekvatne rukavice, sundjere, znojave ruke - i posljedica ce biti jako neugodna.

pa moze da se desi jbg i jendo i drugo , ne znam meni se ruke sake slabo znoje , ima ljudi kojima se znoje u pravu si ali moc navike je cudo ... ja ne znam kako bih sad uhvatio supku sa punim tim hvatom morao bih da nabacim neke extra rukavice tacnije pre dobre podvezace za zglobove ... sto ti kazes to se jednom desi ....

[sleepy]

http://www.youtube.com/watch?v=IAzHRrQ7a6I

zasto izbegavati monkey grip

[Drakulamuscletech]

e slazem se sa piratom cim su mu stavili stapic to je obicna povreda,cak nisu ni to trebali nego cisto po praksi da osiguraju sebe,drugo to sto ti je prst ne prirodno stajao i  dobro je sto si ga odma vratio dok se nije ohladio,mom drugu se ohladio posle je vise bolelo,al videces za par dana ima da ti bude ok.napravi pauzu nedelju dana i videces kakvih 15 dana nisi nzm sta uradio.

[TeH FiLiP]

Majmunskim hvatom ne pogadjate misic na isti nacin.Vi msilite to je samo palac,ali gomila misica se drugacije namesti samo tim pomerajem palca...A tek sigurnost,i na kraju newpotrebnost da se tako hvata.Ako ste rodjeni s palcem sto ga ne koristiti

[Pedja_Petrovic]

sleepy
kada sam mislio da radi neke vezbe potpuno se lsazem sa piratom
i NIAM REKAO DA ZENAMRI POVREDU kao sto si to radio ti (u ostalom i ja) i u stanju smo u kakvim jesmo
vec sam nalgio da ukoliko ves smatra da radi psihicke stabilnosti (a znam mnoge takve) mora da odradi trening onda je bolje da ode u teretanu i radi BILO STA a pod bilo sta podrazumeva se i cardio i stomak i sve ono sta MOZE DA RADI CAK I SA OGORMNOM POVREDOM PALCA UKOLIKO ZNA DA RADI da bi zadovljio psihicku stabilnost
dakle ne nagovram nikoga da se UNAKAZI DO KRAJA vec pricam o tome da MOZE DA SE VEZBA I DA CE PAUZA U IZVODJENJU HEAVY PEROFROMANSA sigurno dobro da mu kaze
a sto se tice monkey hvata
ja od kada vezbam a to je nekih 25 god nikada pravlino nisam gurao teg na benchu (OVO NIJE MOJA PRERPUKA) vec kazem kako stvari stoje i na koji nacin ja radim to (mada izkreno bench nisam ni radio zadnjih 5 godina hahahhahha)

[vuksa]

meni je od rvanja sjeban levi palac...iskocio par puta i sad je labav ko babine gace veruj mi cuvaj...mozda malo deluje ono kao ma ko jebe palac...ali veruj mi kad ti kazem cuvaj ga