Osam saveta za kardio

[hazaxel]

Hvala puno

[kicblo]

hvala saska

Nema na cemu i drugi put.

@ Batica
Whey ne treba uzimati sam kao obrok, a ovaj predlog je dat opciono, tj. mozes (ali i ne moras) da uzmes tih 10-20 g pred jutarnji kardio.

zasto ne treba whey na prazan stomak? jel to vazi samo za ujutru, ili i preko dana (npr posle treninga da li moze da se uzme sam)?

[Pedja_Petrovic]

hvala saska

Nema na cemu i drugi put.

@ Batica
Whey ne treba uzimati sam kao obrok, a ovaj predlog je dat opciono, tj. mozes (ali i ne moras) da uzmes tih 10-20 g pred jutarnji kardio.

zasto ne treba whey na prazan stomak? jel to vazi samo za ujutru, ili i preko dana (npr posle treninga da li moze da se uzme sam)?

pa posle treninga se I UZIMA

[kicblo]

ali se uglavnom uzima sa uh posle treninga
a zanima me zasto ne ne moze ujutru solo?

[Pedja_Petrovic]

ali se uglavnom uzima sa uh posle treninga
a zanima me zasto ne ne moze ujutru solo?

pa cek
salis se za ovo ili kako?

[kicblo]

pa ponekad puta kad sam u zurbi popijem samo whey za dorucak, a ovde su rekli da je to bacanje

[Pedja_Petrovic]

pa ponekad puta kad sam u zurbi popijem samo whey za dorucak, a ovde su rekli da je to bacanje

pa dobro su rekli,ali nije to niko rekao "nako",vec sam mislio da si kao ucesnik foruma,kroz neki duzi vr period,to procitao,jer smo mnogo puta pisali o tome.
A i pitanje veliko -KOJI whey,jer ako je neki "mix" onda u odredjeni uslovima o kojima smo takodjer pisali,bi imao neki smisao

[PUMP]

Da li se mogucnost katabolizma smanjuje sto je veci bf, ili je ista verovatnoca da dozivi katabolizam neko sa 5 % i 15% bf, govorim o slucaju ne uzimanja nikakvog antikatabolika prilikom jutarnjeg kardio treninga..

[Pedja_Petrovic]

Da li se mogucnost katabolizma smanjuje sto je veci bf, ili je ista verovatnoca da dozivi katabolizam neko sa 5 % i 15% bf, govorim o slucaju ne uzimanja nikakvog antikatabolika prilikom jutarnjeg kardio treninga..

mogucnosti su iste,cak i vece kada je % bf veci -na zalost

[PUMP]

Postoji li jos nesto osim antikatabolika sto moze spreciti mogucnost katabolizma? Da li se tokom kardia moze osetiti neki simptom koji bi ukazivao na katabolizam? Hvala Pedja..

[SlobodanS]

Postoji li jos nesto osim antikatabolika sto moze spreciti mogucnost katabolizma? Da li se tokom kardia moze osetiti neki simptom koji bi ukazivao na katabolizam? Hvala Pedja..

Pa da jedes,ali onda to nije to..

[Pedja_Petrovic]

Postoji li jos nesto osim antikatabolika sto moze spreciti mogucnost katabolizma? Da li se tokom kardia moze osetiti neki simptom koji bi ukazivao na katabolizam? Hvala Pedja..

na zalost niti postoji a jos veca zalost je sto osetiti niti mozes niti hoces...

[PUMP]

E sad moram jos jedno pitanje, u nadi da ce biti nesto pozitivno u svemu ovome :-D Da li se recimo dok smo na kuri smanjuje mogucnost katabolizma ili ne?

[Milenadiao]

Postoji li jos nesto osim antikatabolika sto moze spreciti mogucnost katabolizma? Da li se tokom kardia moze osetiti neki simptom koji bi ukazivao na katabolizam? Hvala Pedja..

na zalost niti postoji a jos veca zalost je sto osetiti niti mozes niti hoces...

:´(

Bukvalno. Danas su mi rekli da se pod prstim oseca kako su mi oslabela ledja od 2 mesecnog trcanja 4x nedeljno.

[SlobodanS]

Ma po supenu glutamina pre i posle i bog da te vidi