Osam saveta za kardio

[Drakulamuscletech]

ok hvala ljudi.

[Spartak]

nekoliko dijeta sam odradio bez antikatabolika ,pa nisam izgubio mnogo misicne mase, bitni su i ostali elementi ....

[Heisenberg]

a da li je bolje uzeti amino pre trcanja ujutru a whey posle sa ovsenim??

[Drakulamuscletech]

ja mislim da je neko napisao bcaa i glutamin pred trcanje da bi bilo najbolje.

[Heisenberg]

odakle mi

[Pocetnik993]

odakle mi

isti slucaj,ma da se nadam za koji mesec da cu da pokupujem sve

[Drakulamuscletech]

ja neam bcaa uvek imam protein kretin i glutamin i sad jack 3d sto uzimam,a za bcaa neam pare al opet to je bitna stvar,al odakle mi vise para za ovo mogu nekako sam da skupim,jack 3d sam uzeo sa ortakom pa ga podelili svakom po 22 i po doze )

[Francuz]

ja neam bcaa uvek imam protein kretin i glutamin i sad jack 3d sto uzimam,a za bcaa neam pare al opet to je bitna stvar,al odakle mi vise para za ovo mogu nekako sam da skupim,jack 3d sam uzeo sa ortakom pa ga podelili svakom po 22 i po doze )

Ne znam zasto, vrv imas razloge, al ja nikad ne bih uzeo Jack3d pre bcaa, cak ni glutamin ako sam stisnut sa parama.

[Drakulamuscletech]

a razlozi su ti sto nemam posebno pare da dam za bcaa cak ni za jack3d dao sam 1000 a drugar ostalo.

[TheDominick]

Ne znam zasto, vrv imas razloge, al ja nikad ne bih uzeo Jack3d pre bcaa, cak ni glutamin ako sam stisnut sa parama.

Takodje bratac, BCAA pre svega, odmah iza multivitamina i whey-a ide BCAA, po meni, pa tek onda glutamin, creatin... i ostale zezalice...

[Dejan_85]

Pozdrav Saska.  Srpski mi nije nesto ali probacu da dobacim nesto.

Prvi problem ovog posta je sto je tvoj izvor informacije Muscle and Fitness.

Nepostoji razlika u sagorjevacu masti kada trcis na pun ili gladan stomak. Sagorjevanje masti
uredjuje koliko je kalorija uneseno u toku dana a koliko potroseno. Znaci nije vazno ako trcis
na gladan ili pun stomak.

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav Saska.  Srpski mi nije nesto ali probacu da dobacim nesto.

Prvi problem ovog posta je sto je tvoj izvor informacije Muscle and Fitness.

Nepostoji razlika u sagorjevacu masti kada trcis na pun ili gladan stomak. Sagorjevanje masti
uredjuje koliko je kalorija uneseno u toku dana a koliko potroseno. Znaci nije vazno ako trcis
na gladan ili pun stomak.

dejane
iz kog razloga (bar jedan da mi navedes) na koji nacin BILO KOJI SAGOREVAC regulise unete calo u orgnizam i iz kog razloga NIJE BITNO dali se radio cardio rpogram u cilju skidanja viska kg tj dali se cardio radi na prazan ili pun stomak

ja jednotavno ne mogu da verujem u ovo sta sam procitao i bez obzira koliko neznas srpski jezik ovo sto si napisao je totalno BESMISLENO i nadam se da niko nece da pokusa da primeni tvoj savet

[opaquer]

pa ima na ovom i josh punooo foruma fino objasnjeno zasto ujutro i zasto na prazan stomak ... sada to govore provjereni ljudi ne neki jozo 1234....mislim ovo je opet neko izmisljanje tople vode...nece to nitko primjenjivati ...to je sve davno razjasnjeno

[hazaxel]

Da li je dobro raditi kardio (na traci) dan posle vezbanja nogu? Da li ce to da da mi umanji progres jer mi je cilj masa? Inace nemam toliko jake upale posle treninga nogu

[Pedja_Petrovic]

Da li je dobro raditi kardio (na traci) dan posle vezbanja nogu? Da li ce to da da mi umanji progres jer mi je cilj masa? Inace nemam toliko jake upale posle treninga nogu

bolje nemoj
iz nekih druih razloga,manje vise zbog napredka