Kardio (Misljenje)

[Donovan]

Pedja, a ako se rade gigant treninzi, pogotovo noge, onda bas i nema potrebe za kardio treningom u tjednu?

[Drakulamuscletech]

pedja teo bi da te pitam nesto uzeo sam onaj jack 3d i zanima me posto se pije pred trening jel mogu da ga uzmem za creatinom(pitam posto vec ga ima unutra)i zanima me jel mogu i glutamin?znam da kreatin i glutamin idu zajedno
a jel idu i sa ovim?i jel smem kafu da pijem sa ovim?jednu dnevnu par sati pre unosa svega ovoga to jest oko 10 35 u skoli

[Pedja_Petrovic]

pedja teo bi da te pitam nesto uzeo sam onaj jack 3d i zanima me posto se pije pred trening jel mogu da ga uzmem za creatinom(pitam posto vec ga ima unutra)i zanima me jel mogu i glutamin?znam da kreatin i glutamin idu zajedno
a jel idu i sa ovim?i jel smem kafu da pijem sa ovim?jednu dnevnu par sati pre unosa svega ovoga to jest oko 10 35 u skoli

kafu smes
a sto god vise stvari stavis u jack to bolje jer on u sebi ima zanemarljive klicine antikatabolica i creatina
ali to je trebalo da ti kaze onaj gde si kupio product a ne samo da ti proda i da ti kaze da te RADI DO JAJA....
zar ne?

[Pedja_Petrovic]

Pedja, a ako se rade gigant treninzi, pogotovo noge, onda bas i nema potrebe za kardio treningom u tjednu?

ukoliko pravlino radis i sa visokim ritmom tj intezitetom naravno i sigurno da ti cardio nije potreban
ali mnogo njih u stvari u opste ne radi kako treba te gigante onda je i logicno da je cardio koliko toliko neophodan i na masi
a sve ces da vidis na DVD

[Drakulamuscletech]

e hvala pedja..ma rekao mi je on slicno nego samo da proverim...)jel vidim da si napisao nesto da je odlican i da si vec pisao o njemu ali mi nije izbacio na search pa rekao da znas pa da proverim jos jednom.

[Pedja_Petrovic]

pa steta sto nisi trazio malo vise
jer sam bas mnogo napisao o njemu tj koliko je dobar i za sta a koliko nije

[Aca94]

Trenutno sam na masi treniram 4x nedeljno i ubacio bih 2x nedeljno neki lagani kardio od 20tak minuta a celokupni trening sa kardiom i tegovima bi mi trajao oko 60,70 min a to je samo 2x nedeljno ostalim danim po 40,50min,uzimam u toku treninga tecne amino,pre treninga 10g bcaa a posle treninga whey,bcaa sa dex,i malto dex e sad me interesuje da li bolje da te tecne amino popijem pre kardia ili negde na polovini celokupnog treninga ili taj bcaa iz pwm da popijem pre kardia?Hvala

[Pedja_Petrovic]

Trenutno sam na masi treniram 4x nedeljno i ubacio bih 2x nedeljno neki lagani kardio od 20tak minuta a celokupni trening sa kardiom i tegovima bi mi trajao oko 60,70 min a to je samo 2x nedeljno ostalim danim po 40,50min,uzimam u toku treninga tecne amino,pre treninga 10g bcaa a posle treninga whey,bcaa sa dex,i malto dex e sad me interesuje da li bolje da te tecne amino popijem pre kardia ili negde na polovini celokupnog treninga ili taj bcaa iz pwm da popijem pre kardia?Hvala

uzmi te tecne i popij ih pre cardia
a bcaa pred trening sa tegovima pojacan na 15 gr
cela prica ti je to zaokruzena..

[Aca94]

okk tnx pedja,a  ne moze da se prodje sa 10g? zbog finansija

[Pedja_Petrovic]

okk tnx pedja,a  ne moze da se prodje sa 10g? zbog finansija

pa probaj druze
ako vidis da nekontrolisano odlaze tesko steceni misici,samo ce ti se sve kazati

[Aca94]

ok hvala,skrpicu nekako tih 15g