MY LITTLE EMPIRE !

[Laličić]

malo sadashnjeg arsenala..

[Pocetnik993]

jos samo da ispostujes ishranu i fullu

[Laličić]

imamo josh malo zaladjenih stvari..

[tenssa]

Tu jedino ta konzerva tunjevine da valja...

[Pocetnik993]

a ispod mleka hormoni rasta

[Laličić]

obrano mlijeko za proteinski shake.. puter za poprzit jaje ili piletinu.. posni sir za uveche sa krtolom.. tune ima josh na lageru i tako..

[breshahils]

Tu jedino ta konzerva tunjevine da valja...

Pod uslovom da ocedi ulje i posni sir a ostalo...nije preporučljivo.

[Laličić]

pa normalno,ko ce jesti ono ulje gadno..

[breshahils]

obrano mlijeko za proteinski shake.. puter za poprzit jaje ili piletinu.. posni sir za uveche sa krtolom.. tune ima josh na lageru i tako..

Laličiću jel ti nas malo poprck.eš ili...stvarno neznaš?

Mleko ne, nije bitna samo masnoća već i laktoza (UH)
Puter??? čemu on? Jbt patak jok izmaži celo pile sa puterom, nemoj mu skinuti kožicu i UDRI po njemu a tamo kad kupuješ protein verovatno ćeš paziti na labelu dal ima +0,5gr masnoće...neide to tako.
Krtola (krompir) uveče pred spavanje sa posnim? Zašto ne sam posni, uveče nema potrebe za UH.
Tuna DA ali da se iscedi ulje jbt patak

Priznajem sve je to ukusno ali nije ovo www.debeliasretni.com

[Laličić]

ja ne drzim roshtilj u kuci i ne zivim u restoranu da bih pekao bijelo na roshtilju bez ichega.. moram zamazat tiganj s nechim..

[Lazar Popovic]

moram zamazat tiganj s nechim..

Teflon postoji koliko znam...baci koju kap maslinovog

[breshahils]

moram zamazat tiganj s nechim..

Teflon postoji koliko znam...baci koju kap maslinovog

Kao što reče teflon ili ako nemaš 2kapi ulja ne mora maslinovo sasvim je svejedno čak i obično ulje jer se termičkom obradom maslinovo gubi svoja pozitivna svojstva, papir i razmaži, višak masnoće pokupi tim papirom i udri, možeš i u vodu skuvati ALI obavezno skini kožicu.

Laličiću ovo nije samo jedna sugestija, tu je i tvoje korištenje mleka, krompira pred spavanje...

[Spartak]

taj sok je dobar za pwm
inace ovo ostalo je ok

[Spartak]

Tu jedino ta konzerva tunjevine da valja...

nemojte bit tako kriticki nastrojeni

ako je na masi,casa jogurta/mlijeka dnevno je ok
sok bi iskoristio za pwm
tunjevina i posni sir dobro

[Lazar Popovic]

nemoj mu skinuti kožicu

ALI obavezno skini kožicu.

Veso odsad svu kozicu saljemo tebi