Zasto Lurch ne raste - Trening za visoke ljude

[igor-bg]

Sad sam tek video ovaj text...i pozdrav za Vladara..odlican text sobzirom da sam i ja visok momak...korisni saveti pogotovo za cucanj...mada generalno nemam problema sa radom na raspravama, a pogotovo sa tezinama  ni na bencu ni na cucnju..cak i dok sam bio nenormalno skiny

@ Supeermen ...brate ne da si ga napisao nego svaka cast...bas je tako svaka rec.

[Urlacher]

2 m, 103 kg.. 80kg čučanj, mučenje.. 100 kg benč, oči ispadaju..  svaka čast na textu, i topicu.. Vladar stavljaj neku sliku da te vidimo, stvarno 150 kg na 2 m zvuči zastrašujuće!!

[Polomac]

Vecina visokih ljudi koje sam trenirao ,imali su problem sa izvodjenjem cucnjeva,povijajuci se preterano napred prebacujuci teret na ledja.
Problem smo uveliko resevali prelaskom na rad na Smit masini,koja jednostavno svojim radijusom pokreta usmerava vezbaca na pravu putanju.

[DB9]

Vecina visokih ljudi koje sam trenirao ,imali su problem sa izvodjenjem cucnjeva,povijajuci se preterano napred prebacujuci teret na ledja.
Problem smo uveliko resevali prelaskom na rad na Smit masini,koja jednostavno svojim radijusom pokreta usmerava vezbaca na pravu putanju.

bas tako doktore...i ja sam istu muku mucio ali dok se malo razgiba covek i udje u pokret na smitu..posle sve ide kao po loju. i probao sam super slow ponqavljaja noge odvaljuju a nema povijanja kao kad se nakaci neka veca tezina.

[Polomac]

Vecina visokih ljudi koje sam trenirao ,imali su problem sa izvodjenjem cucnjeva,povijajuci se preterano napred prebacujuci teret na ledja.
Problem smo uveliko resevali prelaskom na rad na Smit masini,koja jednostavno svojim radijusom pokreta usmerava vezbaca na pravu putanju.

bas tako doktore...i ja sam istu muku mucio ali dok se malo razgiba covek i udje u pokret na smitu..posle sve ide kao po loju. i probao sam super slow ponqavljaja noge odvaljuju a nema povijanja kao kad se nakaci neka veca tezina.

Upravo tako..i najbitnije misici za koje se radi trening budu maximalno pogodjeni.

[Bare]

hehehhehe...jbt..dokle cu tajne da odahem

samo napred generale!!!!!!!!!!

[manOFsteel]

izvinjavam se ako otvaram staru temu..ali ne vidim gde drugo da pitam
koja je to visina koja karakterise visoke ljude,kod nas?.....citao sam da je u Americi preko 183 cm merilo...
i drugo...isto ta stolica ili klupa koja se koristi pri cucnju...ona sluzi samo kao pomagalo da ne padnemo ili?...
i poslednje....da li pomaze ako su nam noge nesto sire nego obicno....mislim kod nizih vezbaca

[Mico Bradina]

Da se i ja priključim, visok sam 200cm težak 124-127kg.  prednji čučanj radi posao ne znam da li grešim ali više ne radim sa šipkom iza ledja, bas iz gore navedenih razloga

[Pedja_Petrovic]

neznam jel ovo micino bio neka vrsta odgovara ili pitanje?
a odgovr za MoS
pa ja odista ne bih znao koliko je to i za koga znacaj reci visok covek,sto mislim da i nije toliko bitno
u ovoj temi odista je dato mnogo objasnjenja
ali evo nije problem
stolica ne sluzi da ne PADNEMO vec sluzi kao 'granicnik"donje takce preko koje ne bi trebalo da se ide
polzaj nogu odredjuje koje ces misice vise da angzujes
pa tako malo siri raskorak sigurno ce ukljuciti misice unutrasnjeg dela budina,zadnje loze,gluteusa vise nego da to radis sa nogama tj stopaiima koja su blizu ALI
menjati polozaj stopala i sirinu je vise nego dobra stva za napredak

[StefanCira]

heheh.. Ja sam sa mojih 14 godina 185cm... Ovaj tekst ce mi dobro koristiti u narednim godinama..

[manOFsteel]

neznam jel ovo micino bio neka vrsta odgovara ili pitanje?
a odgovr za MoS
pa ja odista ne bih znao koliko je to i za koga znacaj reci visok covek,sto mislim da i nije toliko bitno
u ovoj temi odista je dato mnogo objasnjenja
ali evo nije problem
stolica ne sluzi da ne PADNEMO vec sluzi kao 'granicnik"donje takce preko koje ne bi trebalo da se ide
polzaj nogu odredjuje koje ces misice vise da angzujes
pa tako malo siri raskorak sigurno ce ukljuciti misice unutrasnjeg dela budina,zadnje loze,gluteusa vise nego da to radis sa nogama tj stopaiima koja su blizu ALI
menjati polozaj stopala i sirinu je vise nego dobra stva za napredak

hvala Pedja na opsirnom odgovoru..
sve jasno..