Novembar 27, 2024, 02:08:29 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner

Autor Tema: CI222  (Pročitano 6151 puta)

Van mreže CI222

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: CI222
« Odgovor #15 poslato: Februar 22, 2011, 01:05:10 pre podne »
hvala,pa videcu da to promenim onda,samo kais da kupim,dali noge posebno da treniram jedan dan ili uz ledja naprimer??

Pa i ne treba ti bas kais. Kais se koristi za neke druge svari i u stvarnosti je samo potreban powerlifterima, bolje ti je da jacas trbusnjake radeci cucanj, mrtvo i tako dalje. Pojas je stvarno samo potreban kada se ide na 5 i manje ponavljanja.



Hvala na pomoci,pocecu noge raditi ;-)

Van mreže breshahils

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.618
Odg: CI222
« Odgovor #16 poslato: Februar 22, 2011, 10:03:33 posle podne »
Izgleda su necije gace interesantnije od teme  :o

Nemoj da si na kraj srca...nije tako, ja sam samo malo stoka :D

Pa ako si nabacio za 8meseci 24kg to je odlično, po meni treba ti još mase i OBAVEZNO da radiš noge, polako i oprezno.
Ima vremena tek si počeo sa treninzima maltene (8 meseci).

Pozdrav i samo radi ;)
Pain is temporary, Pride is forever

Van mreže CI222

  • Član
  • *
  • Poruke: 21
Odg: CI222
« Odgovor #17 poslato: Februar 23, 2011, 12:05:21 pre podne »
Izgleda su necije gace interesantnije od teme  :o

Nemoj da si na kraj srca...nije tako, ja sam samo malo stoka :D

Pa ako si nabacio za 8meseci 24kg to je odlično, po meni treba ti još mase i OBAVEZNO da radiš noge, polako i oprezno.
Ima vremena tek si počeo sa treninzima maltene (8 meseci).

Pozdrav i samo radi ;)

Hvala,da fali mase dosta ima vremena da popravim sve,kratko sam u ovom sportu ali bice bolje trudim se :D