Novembar 06, 2024, 04:05:30 pre podne
Dobrodošli,
Gost
. Molim vas
prijavite se
ili se
registrujte
. Da niste izgubili svoj
aktivacioni mejl
?
Početna
Pomoć
Prijavljivanje
Registracija
419.341
poruka u
18.764
tema -
20.969
članova
- Poslednji član:
ubita
Extreme Forum
»
Multimedia
»
Slike članova i članica foruma
»
Lemi Tebra :))
« prethodna tema
sledeća tema »
Štampaj
Stranice:
1
2
[
3
]
4
5
Autor
Tema: Lemi Tebra :)) (Pročitano 17015 puta)
Milan M.
Minimumweight Member
Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #30 poslato:
Novembar 05, 2011, 04:57:25 posle podne »
Evo malo da osvezim temu..poceo "masu" da radim da kazemo...ishrana do maximuma pojacana..kilaze povecane sve ka gore..
Sto se tice
bench-a
radim:
1. 10x100kg
2. 8x110kg
3. 6x120kg
4. 4x130kg
Cucanj:
1. 10x 130kg
2. 8x 140kg
3. 6x 150kg
4. 4x 160kg
Mrtvo dizanje:
1. 10x 100kg
2. 8x 120kg
3. 6x 130kg
4. 4x 140kg
to je kao te vezbe snage...a ostalo isto povecao ali nisu toliko vazne..
evo i koje slike ...
Sačuvana
BokY_LA
Cruiserweight Member
Poruke: 824
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #31 poslato:
Novembar 05, 2011, 05:52:56 posle podne »
genetiku ocigledno imas(jaku)
Keep pumping!
Sačuvana
Milan M.
Minimumweight Member
Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #32 poslato:
Novembar 06, 2011, 12:30:21 pre podne »
Ehehe..pa nmg se zalim za genetiku..sem za stomak..ceo zivot imam na donjem stomaku tj ispod pupka salo ..ali dobro..svaki put je sve manje i manje hehe
Sačuvana
opaquer
Light Heavyweight Member
Poruke: 570
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #33 poslato:
Novembar 06, 2011, 04:24:40 posle podne »
pucas buraz!! bices strasan ti skrozzzz
Sačuvana
Milan M.
Minimumweight Member
Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #34 poslato:
Novembar 07, 2011, 10:28:14 posle podne »
Hvala brate..trudim se..mada vise da rastem necu..a i neverujem da mogu, cilj mi je da odrzim ovu kilazu i snagu sto duze moguce..
Evo nesto bzvz za poredjenje 1.5 godina razlike
«
Poslednja izmena: Novembar 07, 2011, 11:00:24 posle podne Milan M.
»
Sačuvana
Milan M.
Minimumweight Member
Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #35 poslato:
Novembar 14, 2011, 04:31:23 posle podne »
Evo neko poredjenje
2009/2010/2011
Sačuvana
tenssa
Super-heavyweight Member
Poruke: 3.963
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #36 poslato:
Novembar 14, 2011, 04:38:05 posle podne »
Dobro si izrastao u zadnjih godinu dana, jako je ocito i odlican je napredak ostvaren.
Sačuvana
Milan M.
Minimumweight Member
Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #37 poslato:
Novembar 14, 2011, 04:40:56 posle podne »
Hehe hvala..kilaze su isle po redu 73/83/93 ...mada..koliko sam ja piletine i pirinca pojeo i para potrosio na ishranu i sve..haha zlo
Sačuvana
tenssa
Super-heavyweight Member
Poruke: 3.963
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #38 poslato:
Novembar 14, 2011, 04:43:43 posle podne »
Jbg i ja svaki mjesec pola plate na klopu, ajde pirinac i nekako, ali piletina, jaja i sir...
Ne treba zaliti, makar znas da ulazes u sebe.
Sačuvana
Milan M.
Minimumweight Member
Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #39 poslato:
Novembar 14, 2011, 04:45:10 posle podne »
Heheh pa da...ali tako je i najbolje ulagati u sebe..ono sto volis
Sačuvana
Pionesa
Lightweight Member
Poruke: 275
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #40 poslato:
Novembar 14, 2011, 04:48:27 posle podne »
Super.Big like za tatto
Sačuvana
"Confidence is the most important thing you can teach someone... if you can teach them confidence, you don't have to teach them anything else."
Milan M.
Minimumweight Member
Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #41 poslato:
Novembar 15, 2011, 07:13:13 posle podne »
Hehe hvala
Sačuvana
Vendetha
Light Heavyweight Member
Poruke: 729
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #42 poslato:
Novembar 22, 2011, 06:43:51 posle podne »
jos malo i ove se face nece vidjeti kad se udalje jos malo
ODLICNO
neko spomenu genetiku,...iskoristi to, al odlicno ti ide
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."
http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto
Milan M.
Minimumweight Member
Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #43 poslato:
Januar 26, 2012, 10:43:08 posle podne »
Evo 2 slike sa zavrsetka mase..pocinjem polako djetisanje
Sačuvana
Milan M.
Minimumweight Member
Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
«
Odgovor #44 poslato:
Februar 02, 2012, 01:28:17 pre podne »
4x130kg bench press
moze i bolje ali zadovoljan sam obzirom da imam 93kg tu i 18god
Sačuvana
Štampaj
Stranice:
1
2
[
3
]
4
5
« prethodna tema
sledeća tema »
Extreme Forum
»
Multimedia
»
Slike članova i članica foruma
»
Lemi Tebra :))
Extreme Photographer
SMF 2.0.14
|
SMF © 2011
,
Simple Machines
DsV1
Theme by
DzinerStudio