Jun 26, 2024, 02:57:43 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.237 poruka u 18.757 tema - 20.949 članova - Poslednji član: dvm
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5

Autor Tema: Lemi Tebra :))  (Pročitano 16350 puta)

Van mreže Milan M.

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #30 poslato: Novembar 05, 2011, 04:57:25 posle podne »
Evo malo da osvezim temu..poceo "masu" da radim da kazemo...ishrana do maximuma pojacana..kilaze povecane sve ka gore..
Sto se tice bench-a radim:
1. 10x100kg
2. 8x110kg
3. 6x120kg
4. 4x130kg
Cucanj:
1. 10x 130kg
2. 8x 140kg
3. 6x 150kg
4. 4x 160kg
Mrtvo dizanje:
1. 10x 100kg
2. 8x 120kg
3. 6x 130kg
4. 4x 140kg
to je kao te vezbe snage...a ostalo isto povecao ali nisu toliko vazne..
evo i koje slike ...

Sačuvana

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #31 poslato: Novembar 05, 2011, 05:52:56 posle podne »
genetiku ocigledno imas(jaku) :)
Keep pumping!
Sačuvana

Van mreže Milan M.

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #32 poslato: Novembar 06, 2011, 12:30:21 pre podne »
Ehehe..pa nmg se zalim za genetiku..sem za stomak..ceo zivot imam na donjem stomaku tj ispod pupka salo ..ali dobro..svaki put je sve manje i manje hehe :))
Sačuvana

Van mreže opaquer

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 570
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #33 poslato: Novembar 06, 2011, 04:24:40 posle podne »
pucas buraz!! bices strasan ti skrozzzz ;)
Sačuvana

Van mreže Milan M.

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #34 poslato: Novembar 07, 2011, 10:28:14 posle podne »
Hvala brate..trudim se..mada vise da rastem necu..a i neverujem da mogu, cilj mi je da odrzim ovu kilazu i snagu sto duze moguce..
Evo nesto bzvz za poredjenje 1.5 godina razlike


« Poslednja izmena: Novembar 07, 2011, 11:00:24 posle podne Milan M. »
Sačuvana

Van mreže Milan M.

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #35 poslato: Novembar 14, 2011, 04:31:23 posle podne »
Evo neko poredjenje
2009/2010/2011
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #36 poslato: Novembar 14, 2011, 04:38:05 posle podne »
Dobro si izrastao u zadnjih godinu dana, jako je ocito i odlican je napredak ostvaren.
Sačuvana

Van mreže Milan M.

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #37 poslato: Novembar 14, 2011, 04:40:56 posle podne »
Hehe hvala..kilaze su isle po redu 73/83/93 ...mada..koliko sam ja piletine i pirinca pojeo  i para potrosio na ishranu i sve..haha zlo :D
Sačuvana

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #38 poslato: Novembar 14, 2011, 04:43:43 posle podne »
Jbg i ja svaki mjesec pola plate na klopu, ajde pirinac i nekako, ali piletina, jaja i sir... :D

Ne treba zaliti, makar znas da ulazes u sebe. :)
Sačuvana

Van mreže Milan M.

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #39 poslato: Novembar 14, 2011, 04:45:10 posle podne »
Heheh pa da...ali tako je i najbolje ulagati u sebe..ono sto volis :D
Sačuvana

Van mreže Pionesa

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 275
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #40 poslato: Novembar 14, 2011, 04:48:27 posle podne »
Super.Big like za tatto
Sačuvana
"Confidence is the most important thing you can teach someone... if you can teach them confidence, you don't have to teach them anything else."

Van mreže Milan M.

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #41 poslato: Novembar 15, 2011, 07:13:13 posle podne »
Hehe hvala :))
Sačuvana

Van mreže Vendetha

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 729
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #42 poslato: Novembar 22, 2011, 06:43:51 posle podne »
jos malo i ove se face nece vidjeti kad se udalje jos malo :D
ODLICNO
neko spomenu genetiku,...iskoristi to, al odlicno ti ide
Sačuvana
"Champions aren't made in the gyms. Champions are made from something they have deep inside them: a desire, a dream, a vision."

http://www.facebook.com/ado.adoni.gosto

Van mreže Milan M.

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #43 poslato: Januar 26, 2012, 10:43:08 posle podne »
Evo 2 slike sa zavrsetka mase..pocinjem polako djetisanje




Sačuvana

Van mreže Milan M.

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Odg: Lemi Tebra :))
« Odgovor #44 poslato: Februar 02, 2012, 01:28:17 pre podne »
4x130kg bench press moze i bolje ali zadovoljan sam obzirom da imam 93kg tu i 18god :D
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5
« prethodna tema sledeća tema »